Awọn ọja laxative

Ọpọlọpọ awọn eniyan jiya lati àìrígbẹyà, ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan le gbawọ, niwon ọrọ jẹ kuku elege. Lati le kuro ninu idibajẹ ati irora ninu ikun, a ni iṣeduro lati ni awọn laxatives ninu ounjẹ rẹ. O ṣeun si eyi kii yoo nilo lati lo oogun lati gbagbe nipa awọn iṣoro pẹlu alaga.

Awọn ounjẹ wo ni awọn laxatives?

Awọn okunfa akọkọ ti àìrígbẹyà ni awọn iṣoro pẹlu oṣan ti ara ẹni. Lati baju iṣoro yii, a ni iṣeduro lati ṣe igbesi aye igbesi aye ṣiṣe ati ṣatunṣe onje rẹ.

Awọn laxatives adayeba ni:

1. Ẹka . Awọn akopọ ti awọn ọja wọnyi ni okun ti ko nira, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati dojuko pẹlu àìrígbẹyà. A le gbe ẹka ni ile-iṣọ kan, ti a fi omi ṣan pẹlu omi ti o yanju lẹhinna run.
2. Elegede . Ohun ini laisi jẹ ohun elo abere ati awọn ounjẹ jinna lori ipilẹ rẹ.
3. Aw . Lori ipilẹ ọja yi, o le ṣetan awọn ohun mimu oriṣiriṣi, bi o ti nlo o ni fọọmu ti a ti boiled ati aise. Lati dinku àìrí àìrígbẹyà, awọn prunes le wa ninu ọpọlọpọ awọn ilana.
4. Oatmeal . Yi ọja labalaba adayeba n ṣe apẹrẹ pupọ. Lati awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ o le ṣetun porridge, jelly tabi broth.
5. Ewa . Iranlọwọ lati ṣe idinku pee oyinbo àìrígbẹyà àìrígbẹyà, eyi ti a gbọdọ fọ sinu erupẹ ati ki o jẹun fun 1 tsp ojoojumo.
6. Awọn irugbin Flax . Ni awọn iwọn kekere, ọja yi le fi kun si orisirisi saladi. O tun le lo idapo, fun eyi o nilo lati tú awọn irugbin pẹlu omi farabale fun wakati marun.
7. Alubosa . Ipa ti labalaba ti Ewebe jẹ ni eyikeyi fọọmu. O ṣe iranlọwọ fun ounjẹ lati mu ki o yarayara ati ki o mu ipo naa ṣe paapaa pẹlu àìrígbẹyà ti iṣan.
8. Beets . Ewebe yii gbọdọ jẹ ni eyikeyi fọọmu. Pẹlu àìrígbẹyà pẹlẹpẹlẹ, enemas tun le ṣee lo lati decoction ti awọn ẹfọ gbongbo.
9. Awọn eso . Ipa ti o ni ipa ti o jẹ nipasẹ awọn peaches, awọn apples, ati bẹbẹ lọ. Pẹlupẹlu, eso ti a gbẹ, fun apẹẹrẹ, awọn ọpọtọ ati awọn apricots ti o gbẹ, tun wulo.

Awọn ilana lati awọn ọja laxative fun pipadanu iwuwo

Lati ọna ti o munadoko ti o ṣe iranlọwọ ko nikan lati yọkufẹ àìrígbẹyà, ṣugbọn lati tun sọ ara awọn ọja ti ibajẹ jẹ salaye "Mite". Lati Cook o jẹ irorun, fun idi eyi o jẹ dandan lati ṣafọ awọn beets, Karooti, ​​eso kabeeji, seleri, ati turnip lori grater nla kan. Lati fọwọsi iru saladi bẹẹ ko niyanju.

Si awọn ọja ti n ṣiṣẹ bi laxative, ntokasi si kukisi kukumba kan, nikan pese laisi lilo awọn akoko ati awọn turari. Imọlẹ pataki yoo jẹ brine, ninu eyiti awọn cucumbers wa ni o kere ju oṣu kan. Awọn juices ti ajẹbẹ pẹlu ti ko nira ni ipa laxative, fun apẹẹrẹ, eso oje, Karooti, ​​seleri, bbl

Ni awọn oogun eniyan, tun, awọn ilana wa ti o ṣe iranlọwọ lati yọkufẹ àìrígbẹyà. Illa 1 tbsp. kan spoonful ti oyin ati gilasi kan ti omi. Awọn ohun mimu ti o mu ni a ṣe iṣeduro fun ãwẹ.

O tun wulo lati mu awọn ọja ifunwara, nikan kan ọjọ kan.

Lọtọ o jẹ pataki lati sọ nipa spirulina - omi ti o ni ipa ti o pọju. Ọja yii ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ agbara, n ṣe itọju awọn ifunti paapaa lati awọn ọja ibajẹ atijọ ati restores wulo microflora.

Awọn ofin pataki

Lati le kuro ni àìrígbẹyà, o ṣe pataki lati tẹle awọn ilana kan:

1. Ojoojumọ o jẹ dandan lati mu omi pupọ, iye to kere julọ jẹ 1,5 liters. Yi iwọn didun ko ni tii, oje ati awọn ohun mimu miiran.
2. O gbọdọ jẹun daradara gan-an.
3. Pa ara rẹ pẹlu kofi, bi ohun mimu yii ṣe iranlọwọ lati ṣe ikajẹ ounjẹ ati ki o mu ki iṣan igẹsẹ mu.
4. Fun sise, lo oriṣiriṣi awọn turari, bi wọn ṣe nmu imuduro itunkuro.