Awọn apanirun fun awọn elere idaraya

Lati ṣe aṣeyọri awọn esi to dara julọ ni ikẹkọ, ọpọlọpọ lo awọn afikun afikun. Awọn apanirun ti o sanra jẹ gidigidi gbajumo fun awọn elere idaraya. Loni o le wa awọn kemikali mejeeji ati awọn afikun adayeba, ti o ni awọn ipa oriṣiriṣi ori ara, lojoojumọ awọn onise ṣe igbiyanju lati mu igbasilẹ naa ṣiṣẹ. O yẹ ki o mọ pe awọn apanirun igbona laisi ipá ti ara ko ni mu ọ ni laisi abajade kankan.

Kini o fẹ ṣe aṣeyọri?

Ni akọkọ, pinnu iru ipo ti o fẹ lati ṣe aṣeyọri ati lẹhinna yan ọja naa. O dara julọ fun awọn obirin lati yan awọn apanirun idaraya ti awọn ere idaraya lati awọn eroja adayeba, wọn yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe awọn esi ti o dara julọ, laisi eyikeyi awọn ipa ti o kan. Awọn imọran diẹ lori ohun ti o yẹ ki o wa fun nigbati o yan ọgbẹ ti o sanra:

1. Gbiyanju lati ma ṣe fipamọ ati yan awọn ounjẹ idaraya ti awọn ọya ti a mọ daradara, bi wọn ṣe ni imọran orukọ wọn ati pe ko ni pato.
2. Rii daju lati wo akopọ ati ki o ṣe akiyesi si awọn irinše ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe aṣeyọri awọn esi ti o tayọ. O dara, ti o ba ri okun nibe, eyi ti yoo dinku ifẹ rẹ lati jẹ ati ki o gba awọn kalori titun.
3. Joko lori Intanẹẹti ati ki o wa awari ti awọn eniyan ti o ti lo opo ina yii, ọpọlọpọ awọn eniyan fi imọran alaye silẹ, eyi ti o tọka si gbogbo awọn ilo ati awọn iṣeduro.

Alaye gbogbogbo

Awọn apanirun ara ti ara fun arabuilders le pin si awọn ẹka meji:

1. Awọn afikun awọn ounjẹ ti o wa ninu ẹgbẹ yii, o ṣe alabapin si ilosoke ninu iwọn otutu ara, nitori eyiti nọmba awọn kalori din dinku.
2. Ninu ẹka keji o wa awọn afikun ti o mu ki o pọju sisun sisun. Iru awọn apanirun ọlọra pẹlu L-carnitine .

Awọn apanirun ti o sanra ṣaaju ki ikẹkọ le mu ki abajade daradara, nitorina o jẹ dara julọ lati lo awọn afikun alajẹ ti awọn isori mejeeji. Nisisiyi ro ofin pupọ ti o yẹ ki o ṣe ayẹwo nigbati o ba yan igbona ọlọra kan:

1. Lati din idaniloju pupọ ti ebi, ra apanirun ti o sanra, eyiti o ni Hudiya Gordoni.
2. Lati gba idiyele agbara, wo caffeine, guarana tabi efinifirini ninu awọn akopọ.
3. O tun wa fun awọn apanirun awọ pẹlu alawọ ewe tii, ginger tabi carnitine.
4. Ma še lo ṣaaju ki o to isinmi.

Awọn akojọ ti awọn ti o dara ju awọn apanirun idaraya isere pẹlu: Tight atilẹba, Thermonex, Grenade, Eranko Cuts, Lipo 6, Lipo 6X, OxyElite Pro.