Iṣoro ti iwuwo ti o pọ julọ jẹ faramọ si ọpọlọpọ awọn kii ṣe nipasẹ hearingay. Sugbon ni ọdun to šẹšẹ, awọn onimo ijinlẹ sayensi n ṣe itaniji ni itumọ ọrọ gangan, gẹgẹbi nọmba awọn eniyan ti n jiya lati isanraju n dagba kiakia. Ati, laanu, idiwo pupọ kii ṣe abawọn aibikita nikan, ṣugbọn akọkọ ti gbogbo o jẹ ipalara iṣẹ awọn ara ati awọn ọna ti ara, eyi ti o nmu awọn aisan orisirisi, ibanujẹ, ati ailera pọ. Lati mu ki iwuwo pada pada si deede kii ko to lati ṣe idinwo iye ounje tabi mu ara rẹ kuro pẹlu awọn adaṣe pẹ. Idojusi si ojutu ti iṣoro naa gbọdọ jẹ ni kikun ati ni imọmọ, iwosan ara lati inu. Ọkan ninu awọn ọna ti atunṣe iṣẹ deede ti ẹya-ara jẹ awọn iṣẹ iwosan. Iwọn pipadanu pẹlu iranlọwọ ti awọn iṣelọpọ ti atẹgun ṣee ṣe laisi iparun, ati laisi iparẹ ti ara. Fun apẹẹrẹ, awọn iṣenini iwosan ti Strelnikova ni a ṣe iṣeduro fun pipadanu pipadanu nigbagbogbo, biotilejepe ipinnu pataki ti ilana ni lati mu ara dara si ati ṣiṣe deedee iṣẹ awọn ara ti, ki iwọn wa ba pada si deede. Pẹlupẹlu, ọkan ninu awọn ọna ti o ṣe julo julọ ni awọn ohun idaraya ti nmira fun pipadanu pipadanu "bodyflex", eyi ti ni igba diẹ ti ni igbasilẹ ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede. Gbogbo awọn ile-iṣẹ ti atẹgun ni awọn abuda ti ara wọn, eyi ti o ṣe pataki lati ronu fun aṣayan ti o tọ ni ọran kọọkan.
Awọn gymnastics respiratory fun pipadanu pipadanu "Jianfei"
Gymnastics Gọọsi yii jẹ awọn adaṣe mẹta ti o ṣe iranlọwọ lati yọkufẹ aini ati pe ko din irora ti ounje jẹ. Awọn adaṣe ni a ṣe ni ipo isinmi ti o ni isinmi, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọọda iṣoro ati lati mu ki awọn eto aifọkanbalẹ mu. Awọn iṣẹ idaraya atẹgun yii ni ipa rere lori ilera ilera ati pe ko nilo akoko pupọ ati ipa.
Awọn gymnastics respiratory fun pipadanu pipadanu "Bodyflex"
Awọn idaraya ti nmu afẹfẹ owurọ fun idibajẹ iwuwo "Bodyflex" funni ni gbogbo ọjọ, mu ki ṣiṣe ati ifarada, ati tun ṣe awọn iṣẹ aabo ti ara. Paapa ti o ba fun idi diẹ ni o ni lati da ikẹkọ, idiwo, gẹgẹbi ofin, ko ṣe alekun, ati awọn ipele ti o wa ti o wa fun igba pipẹ. Fun awọn ti ko ni akoko fun ikẹkọ deede ni eto yii jẹ rọrun nitori awọn adaṣe le ni idapọpọ pẹlu awọn iṣẹ ile, ṣiṣe awọn idaraya ni awọn ẹya, nigba ọjọ. Awọn itọkasi si awọn ere-idaraya yii, nitorina fun awọn aisan to ṣe pataki, paapaa eto inu ọkan ati ẹjẹ, fun iṣan-ga-ẹjẹ, awọn oju oju, o dara lati yan ilana miiran, tabi lati kan si dokita kan nipa ṣiṣe awọn adaṣe wọnyi.
Gẹgẹbi onkọwe ti ilana naa, Greer Childers, awọn adaṣe ti nfi agbara ṣiṣẹ fun idibajẹ iwuwo "Bodyflex" ni ipa to lagbara lori eto mimu, iranlọwọ lati wẹ ara ti majele jẹ, o munadoko ninu awọn aisan ti atẹgun atẹgun.
Awọn gymnastics respiratory fun pipadanu pipadanu "Oxysize!"
Bakannaa "Araflex", "Oxisayz!" Ni ipa rere lori ipinle ti ilera, ṣugbọn ko ni awọn itọkasi. Ni ibẹrẹ ti idaraya le dabi idibajẹ, ṣugbọn lẹhin ti o ba ṣe akoso idiyele awọn ile-idaraya yoo ko gba akoko pupọ, eyiti o rọrun fun awọn eniyan ti nšišẹ.
Awọn ile-idaraya ti inu atẹgun Strelnikova fun pipadanu idiwọn
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, eka yii ni iṣiro pupọ ti iṣẹ, ati pe o munadoko ko nikan ninu koju isanraju. Aṣeyọri pataki ni lilo awọn idaraya ti nmí Strelnikova fun pipadanu idibajẹ jẹ aini ti esi ti o yara. Ni ibẹrẹ, Strelnikova ko ṣe agbekalẹ awọn idaraya ti nmi fun idibajẹ pipadanu, iṣẹ-ṣiṣe akọkọ ti awọn adaṣe ni lati mu iwọn didun agbọn ati lati mu okun atẹgun sii. Sugbon ni iṣe o wa jade pe idaraya dinku idaniloju, mu awọn kalori gbona ati ki o mu awọn iṣelọpọ mu, eyi ti o nyorisi idinku ninu iwuwo.
Awọn adaṣe idaniloju ṣe iranlọwọ ko nikan lati mu ilera dara, ṣugbọn tun mu agbara sii, eyi ti o le ṣakoso awọn igbesi aye awọn eniyan ti o ni ijiya.