Ti o dara ati ẹdọ ẹdọ adẹtẹ, ti a da ni ibamu si ohunelo pataki kan, le tun ti njijadu pẹlu eyikeyi ounjẹ ounjẹ. Ọja yii ni idapọpọ ni kikun pẹlu eyikeyi awọn ọmọ wẹwẹ ati awọn turari ati ikogun ti o nigbati sise jẹ gidigidi nira. O dara lati fi aaye gba awọn oriṣiriṣi oniruuru sise, toju iwọn ti awọn eroja ti o wulo ati ti o ku ọja-kekere kalori. Ti o ba jẹ ki awọn ẹdọbajẹ agbe nikan ni awọn kalori 137 nikan, akoonu ti kalori ti ẹdọ adẹtẹ ti adiro ko ni ga julọ. Ni afikun, ẹdọ adie wa ni owo kan, ati pe o le ṣee ri ni oriṣiriṣi awọn ile itaja ọjà.
Lati awọn ohun-ini ti o niyelori ọja yi ni, ju gbogbo lọ, iye agbara ti o ga julọ. Sugbon ni akoko kanna, paapaa awọn eniyan ti o n ṣetọju ounjẹ ti o muna, ko nilo ni gbogbo igba ti o ṣe iṣiro ṣe iyemeji melo kilogilori ti o wa ninu ategun adie. Ọja yii jẹ orisun orisun amuaradagba to wulo ati awọn oludoti ti o ṣe pataki fun isare ti iṣelọpọ agbara . Nitorina, ifarahan rẹ ninu ounjẹ naa yoo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki iwuwo ati iwuwo ilera ara wa. Ohun akọkọ ni lati yan ọna ti o tọ lati ṣe itọju eleyi nipasẹ-ọja.
Awọn kalori melo ni o wa ninu ẹdọ adie lẹhin sise?
Awọn akoonu caloric kekere ti ọja titun jẹ alaye nipasẹ idiwọn ti o dara julọ fun awọn ohun elo ti o wa ninu rẹ: julọ jẹ amuaradagba, nipa 40% jẹ awọn ohun elo ti o niyelori pupọ, ati pe 2% nikan ni awọn agboro carbohydrate. Nigbati o ba n sise si awọn ohun elo, awọn irinše miiran ko ni afikun, ki akoonu inu caloric ti ọja naa yoo mu sii. Ṣugbọn o le dinku ilana ti alekun iye ti ounjẹ ti awọn ounjẹ lati inu ẹdọ adiye to kere julọ, ti o ba jẹ pe a ti ṣe atunṣe ti o ba ti jẹ abẹ tabi ti o ba wa. Ẹdọ atẹgun tun jẹ julọ wulo, niwon o tọju julọ julọ ti nṣiṣe lọwọ
Elo diẹ kilocalories wa ninu awọn ti sisun ẹdọ. Lẹhinna, nigba sise, epo tabi awọn afọwọṣe rẹ yoo ma ṣee lo, ati eyi jẹ ọrá daradara, eyiti a fi kun si epo ti o ti wa tẹlẹ ninu ọja. Ati bi abajade, sisun awọn kalori-ẹdọ adie ti o jẹ adie le ni lati 190 si 250 sipo. Awọn akoonu caloric ikẹhin da lori iṣiro awọn eroja miiran ninu satelaiti.