Kissel jẹ ohun ọdẹ atijọ ti Slavic, eyiti a ti fẹràn pupọ pupọ ati ibọwọ. Ranti, paapaa ni awọn itan iṣesi o wa awọn odo wara ati awọn agbegbe kiselnye! Ṣugbọn jelly ko dun nikan, ṣugbọn tun wulo: o jẹ aṣa ni deede tabi lati oatmeal, tabi lati awọn eso ati awọn berries, ati ni igba miiran o le pade kan ohunelo jelly lati jam ! Awọn ọja adayeba nigbagbogbo ni agbara iwosan fun ara, nmu o ni vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn ohun elo ti o wulo.
Ṣe Mo le padanu iwuwo lori kissel?
Sisọlo yii kii ṣe ọlọrọ nikan ni kalori, ṣugbọn tun satẹdiiti rẹ. O yarayara kun ikun ti ikun, eyi ti o funni ni iṣoro ti ibanujẹ, ṣugbọn o ko ṣẹda awọn afikun awọn kalori.
Kissel ni a maa n wo nipasẹ wa bi ohun mimu, sibẹsibẹ, dipo ifilelẹ omi ti ibile, o jẹ viscous, bi porridge, ati nigbami fere fere, bi jelly. Nipa ọna, jelly fun pipadanu iwuwo wulo nitori ipilẹ rẹ - o fi awọ rọ inu apa inu ikun ati inu ara, o ṣeun si eyiti o ti gba laaye nipasẹ awọn onisegun paapaa pẹlu awọn arun to ni ailera bi ọgbẹ. Ohun mimu oloro jẹ ki o mu iṣẹ awọn ẹya ara ti ngbe ounjẹ dara sii, nitori eyiti o wa ni ipamọ lati majele. Gbogbo awọn ẹya ara ẹrọ rere wọnyi jẹ ki a sọ pe pẹlu ohun elo to wulo, jelly ti a ṣe wẹwẹ fun pipadanu iwuwo yoo wulo.
Ni akoko kanna o tọ lati ṣe iyatọ awọn adayeba ti a pese sile lati awọn ọja iṣeduro ọja titun lati awọn ọja ti o ti pari-pari ati awọn apopọ itọpa (jelly "slimming jelly" and other types). Dajudaju, ohun ti ara rẹ ṣe lati awọn ọja adayeba jẹ diẹ wulo.
Fun apẹrẹ, o wulo lati papo pẹlu kissel 1-2 ounjẹ ni ọjọ kan. Ṣebi, alẹ oni ati ale. Ni idi eyi, iwọ yoo padanu iwuwo ni igbadun yara ati pe yoo di slimmer lẹhin 1-2 ọsẹ.
Jelly jelly fun pipadanu pipadanu
Kissel lati awọn oats fun pipadanu agbara jẹ kan gidi ti egbogi ti o le wa ni pese ni ibamu si awọn ohunelo ti awọn baba wa, miraculously surviving to today. O yẹ ki o wa ni sisun fun awọn ọjọ pupọ, ṣugbọn awọn agbeyewo sọ pe ohunelo yii fun sisẹrẹ jẹ doko ati pe o tọ lati duro fun akoko yii:
- Ni igo mẹta-lita, fi 300 giramu ti oatmeal (kii ṣe awọn flakes), idaji ife ti kefir, kan tablespoon ti ekan ipara, idaji tabi meji liters ti omi, kan nkan ti akara rye.
- Pa idẹ pẹlu asọ kan ki o fi si batiri tabi fi ipari si inu ibora.
- Lẹhin ọjọ mẹta, ṣe ideri adalu, fa omi ṣan sinu kan saucepan ki o si daun titi o fi fẹrẹ. Omi naa gbọdọ di viscous. Kissel ti ṣetan!
Mu ohun mimu yii fun osu kan fun idaji gilasi ni iṣẹju 20 ṣaaju ki o jẹun. Eyi n gba ọ laaye lati jẹ kere si ati ni akoko kanna ṣe itọju apa iṣan.
Kissel fun ipadanu pipadanu lati awọn beets
Jelly Beetroot fun pipadanu iwuwo jẹ rọrun lati mura, ṣugbọn awọn ohun itọwo rẹ ko dun si gbogbo eniyan. Yọọ iye awọn beets lati se aseyori apapo ti o dara julọ. O ṣe ko nira lati ṣeto silẹ:
- Mu iwonba kan ti oatmeal, bi awọn apẹri ati awọn eso ti o ni giramu ti o nipọn, o tú pẹlu liters meji ti omi.
- Cook awọn adalu lori kekere ooru fun iṣẹju 15-30 titi adalu di die-die pupọ ati ki o jọ
kissel ni ifarahan. - Mu ipara naa ṣan, ṣugbọn maṣe jẹ ki o ṣubu kuro ninu ọpọn.
Ni ọjọ, nigba ti o ba ngbaradi jelly, o nilo lati jẹun diẹ - fun apẹẹrẹ, ṣeto gbigba lori kefir tabi apples. 2-3 wakati ṣaaju ki o to ala dipo ohun mimu ohun mimu kissel - bi o ṣe le fẹ. Ni owuro keji, ni ounjẹ owurọ lati jelly. Ọjọ igbasilẹ yii pẹlu itesiwaju naa ni a ṣe ni igba 1-2 ni ọsẹ kan, da lori bi o ṣe yara yara nilo awọn esi.
Yi ohunelo le ṣee lo diẹ sii igba, ani ni gbogbo ọjọ, ti o ba nilo lati padanu idiwo ni kiakia. Ni akoko kanna, iwọ yoo jẹ ounjẹ owurọ, akara pẹlu jelly, ati ni ounjẹ ọsan iwọ le jẹ ohun gbogbo ti o fẹ (o rọrun diẹ, dajudaju, lati kọ ounjẹ yara, awọn didun ati awọn ounjẹ ọra).