Awọn ilana ti o wa ni "lẹsẹkẹsẹ" tabi "fun alabirin ọlẹ." Ni iṣe, o wa ni wi pe akoko ati igbiyanju lati ṣetan ọpọlọpọ awọn ounjẹ nilo oyimbo pupọ. Ṣugbọn, diẹ ninu awọn ti o gba ọ laye lati tọju agbara ati akoko. Fun apẹẹrẹ, o tú awọn pies. Wọn ti yan, sibẹsibẹ, ko ni kiakia ju lọ, ṣugbọn esufulawa ko nilo lati ni ideri, ko si ewu pe ko ni ibamu si iwukara tabi gba adalu, bi iyanrin. Fikun le ṣee lo fere eyikeyi: ati eran, ati eja , ati Ewebe, ati Olu. A daba pe o gbiyanju lati ṣẹ oyinbo kan pẹlu adie.
Ti o ni kefir keft
Eroja:
- fillet (igbaya) adie ti o jẹ adiro - 300 g;
- kefir 1% sanra akoonu - 0.5 l;
- Saladi alubosa funfun - 1 PC.
- ẹyin - awọn ege meji;
- funfun iyẹfun sifted ni / s - 1,5 agolo;
- iyo - 2 fun pọ;
- Dill, Parsley - ẹka ẹka 5-6;
- ounjẹ onjẹ - ¼ tsp;
- Ewebe epo odorless - 2 tbsp. awọn spoons.
Igbaradi
Adie fillet melenko ge, shbuem bulbuem ati ki o ṣe gbogbo papo lori epo ti a ti warmed, ki ibi naa di ohun ti o ni irọrun ati ki o dun. A fikun ọya ti a fi gutu daradara. Ni ekan kan, lu awọn eyin pẹlu iyọ titi ti ibi-ika naa yoo ṣokunkun, ki o si tú ni keffir, fi omi onisuga ati ki o maa ṣe afikun iyẹfun. Ti o ba fẹ, o le fi kun pọ ti awọn apapọ korun "Fun adie" tabi adalu ewebe bi hops-suneli. Esufulawa fun aiṣedeede ti wa ni wiwọn bi oṣuwọn tutu pupọ. Nigbamii, ninu satelaiti ti a yan fun awọn pies, o kan nipa idamẹta ti idanwo naa, a fi gbogbo nkan ti o wa lori rẹ, ki o si pin iyọ ti o ku lori oke. O bikita nipa ika pẹlu adie fun kere ju wakati kan.
O le beki iru irufẹ kan ni multivark. Lati kun paii pẹlu adie ni propeksya multivarke ati ki o wa ni tutu, yan ipo "Ṣiṣẹ" ati adiro fun wakati kan, lẹhinna ni ipo alapapo a ma pa o fun iṣẹju 20. Awọn akara oyinbo yoo jẹ ọra ati pupọ dun.
Fikun jẹ diẹ idiju
O le ṣetan iwọn ti jelly pẹlu adie ati poteto - idapọ naa jẹ itẹlọrun ti o dara julọ ati ohun -elo ti din owo din.
Eroja:
- fillet ti adie (igbaya, awọ-awọ, lai si awọ) - 200 g;
- poteto Pink - 2 PC.
- Dill - ẹka 5-8;
- iyo - 2 fun pọ;
- Fresh ground ilẹ ata dudu - fun pọ;
- iyẹfun - 2 adalu;
- eyin ti Ipele - 3 PC.
- ekan ipara 15% sanra akoonu - 200 g;
- ounjẹ onjẹ - ¼ tsp;
- kefir kekere-ọra - 1 gilasi;
- epo "Agbẹ" - 50 g.
Igbaradi
Fun kikun naa jẹ eran ti o dara pupọ, fi sinu ẹja-nla kan, daradara wẹ, jẹ ki o ṣigbẹ. Ti wa ni ti mọtoto ati