Kalori kekere, awọn saladi eso eleso jẹ ẹya ara ti ko ṣe pataki ti awọn akojọ aṣayan oriṣiriṣi ti o jẹun. Wo awọn iṣoro rọrun kan si bi a ṣe ṣe saladi eso. Ọpọlọpọ awọn ilana ti o yatọ fun igbaradi rẹ - aaye iyanu ti iṣẹ-ṣiṣe fun ifarahan ti oju-inu rẹ, ohun akọkọ ni ọrọ yii jẹ lati ṣe afihan ti o yẹ. Ọrọ pataki miiran ti o ni iṣoro ti gbogbo awọn ile-ile ni bi o ṣe le kun eso saladi kan? Nibi, ju, awọn aṣayan oriṣiriṣi ṣee ṣe: ọra-wara kekere, ipara , ekan ipara, oyin tabi yinyin ipara. Maṣe bẹru lati ṣe idanwo, ati pe o yoo ṣe aṣeyọri.
Saladi eso pẹlu awọn strawberries
Eroja:
- Strawberries - 400 g;
- apple - 2 awọn ege;
- Ajara - 400 g;
- ogede - awọn ege meji;
- blueberries - 200 g.
Fun igbenkuro:
- lẹmọọn - 1 nkan;
- oyin - 2 tbsp. awọn spoons.
Igbaradi
Jẹ ki a wo ọna ti o rọrun kan ti a ṣe le ṣe saladi eso. Nitorina, akọkọ, jẹ ki a mura imura: fi oyin sinu ekan naa, fi omi ṣan jade kuro ninu lẹmọọn ati ki o dapọ ohun gbogbo daradara titi ti o fi jẹ ọlọ. Ti o ti mọ ogede, ge sinu awọn iyika, iru eso didun kan mi, ti o gbẹ ati ki o gbin pẹlu apples ni awọn ege nla. Gbogbo awọn eso ni a gbe sinu ekan saladi, a fi awọn blueberries kun ati pe a kun fun omi ṣuga oyin oyin. Ṣaaju ki o to sin, farabalẹ yan eso saladi eso ati ṣe ọṣọ pẹlu awọn mint leaves.
Saladi eso pẹlu iyẹfun ti a nà
Eroja:
- apple - 1 nkan;
- osan - 1 nkan;
- ogede - 1 nkan;
- lẹmọọn - 0,5 awọn ege;
- akara oyinbo ti a fi sinu akolo - 200 g;
- raisins - 30 g;
- o gbẹ apricots - 50 g;
- ipara - 400 milimita;
- walnuts - 30 g.
Igbaradi
Gbogbo awọn unrẹrẹ ti wa ni wẹ daradara, ti gbẹ, peeled ati ki o ge sinu awọn cubes kekere. A gbe wọn lọ sinu ekan nla kan ki o si fi wọn wẹwẹ pẹlu lẹmọọn lemon. Awọn eso ti a ti wẹ daradara ti wẹ, ge si awọn ege ati fi sinu ekan kan si awọn iyokù eso naa. A fi awọn eso-ajara ni gbogbo saladi.
Awọn eso oyinbo ti a fi sinu oyinbo ti wa ni jade kuro ni omi ṣuga oyinbo, ti a sọ si inu ẹja-igi kan, ge si awọn ege ati fi kun si ibi-eso. Nibẹ tun tú jade awọn eso ti a ti fọ ati awọn irugbin ti pomegranate. Gbogbo saladi wa ni adalu daradara ati fi sinu firiji. Ṣaaju ki o to sin, ṣe ẹṣọ ọṣọ oyinbo kan pẹlu ipara tutu ati alabapade gbogbo awọn berries.
Saladi eso pẹlu yinyin ipara
Eroja:
- alawọ ewe apple - 1 nkan;
- kiwi eso - awọn ege mẹta;
- Ajara lai pits - 300 g;
- vanilla ice cream - 200 g.
Igbaradi
Kiwi ti wa ni mimọ ati ki o ge sinu awọn ege kekere. Apa eso-ajara kuro ni eka. Ni awọn apples, farapa yọ koko, ṣin awọn peeli ati fifun awọn cubes. Illa gbogbo awọn eso ni ekan saladi, lẹhinna dubulẹ lori kremankami ati ṣe iṣẹ ọṣọ kọọkan pẹlu rogodo ti vanilla ice cream.