A ṣe iṣeduro ti o ti ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran lati ni awọn ounjẹ ti awọn ọmọde, awọn arugbo ati idiwọn ti o dinku. Yi kasha ti fẹràn awọn eniyan ti Itali, Romania ati Moludofa ti fẹràn lailai. Ni awọn orilẹ-ede miiran o ti pese sile ni ọna ti ara rẹ ati awọn orukọ oriṣiriṣi: hominy , polenta , banuc, etc. Pupọ awọn ọmọbirin wa tun mu ẹja yii ati fun gbogbo eniyan ti o fẹ loni diẹ ninu awọn ilana ti iru ounjẹ arọ kan lati iyẹfun iyẹfun lori wara.
Oka porridge pẹlu elegede lori wara ni multivark
O dara julọ lati ni iru iru agbọn bẹbẹ fun ounjẹ owurọ. Ni igba pupọ igba ti a fi elegede kan kun si akopọ, tk. apapo yii kii ṣe pe o dara julọ ti o si wù oju pẹlu sunflowers, nitorina o jẹ tun wulo.
Eroja:
- elegede - 450 g;
- kúrùpù oka - 220 g;
- wara - 1 l;
- suga - 25 g;
- bota, iyọ.
Igbaradi
Ni ibẹrẹ ti sise, lọ kúrùpù laisi epo (ekan naa yẹ ki o jẹ gbẹ), ki o jẹ pe awọ-ara ti ni awọ goolu kan. Fọwọsi rẹ pẹlu wara ki o fi fun idaji wakati kan lati bii ni ipo gbigbona. Elegede ti wa ni ti mọtoto lati inu ohun ọgbin, awọn irugbin ati peeli. Fi okun lile silẹ nikan, a ge o sinu cubes.
A fi kúrùpù steamed lati ilọpo-ori ni ẹlomiran miiran, ki o si fi elegede wa nibẹ, ki o fi omi ṣan pẹlu gaari, tan-an "Ipo fifun". Elegede lẹsẹkẹsẹ jẹ ki oje, o nilo lati jẹ tutu, tobẹ ti o ti pese sile patapata.
Tee, tú kúrùpù pẹlu wara, fi iyọ kun, jẹ ki o ṣun ati ki o yipada si multivarker si ipo "Itun" fun iṣẹju 40. Ni akoko yii, ikun ounjẹ yoo gbin ati ikunra yoo di pupọ ati ti o dun. Ati ki o ṣeun si iru itọju aigbọnlẹ, o si tun jẹ idaduro gbogbo awọn ohun-ini ti o wulo. O le sin porridge pẹlu nkan ti bota.
Ṣiṣe oka porridge pẹlu wara ni lọla
Ni awọn ọjọ atijọ, awọn baba wa ti ṣofun ni adẹtẹ ninu adiro ati lo batiri fun eyi. Nitorina awọn porridge ti pa gbogbo awọn ohun-ini rẹ wulo ati awọn ohun itọwo jẹ unrivaled.
Eroja:
- wara - 250 milimita;
- kúrùpù oka - 120 g;
- omi - 200 milimita;
- raisins - 40 g;
- bota - 20 g;
- iyo.
Igbaradi
Akọkọ, a fi omi ṣan awọn epo ni omi ti n ṣan omi ki o si fi ranṣẹ si apo ti o wa ni sisun. Tú omi ati wara, iyọ ati raisins sinu rẹ (a gbọdọ tun jẹun pẹlu omi tutu tẹlẹ). Ti o ba fẹ pe porridge jẹ dun - fi diẹ kun suga. Nigbamii, awọn awopọ pẹlu awọn ọja adalu ti o wa ninu rẹ ni a fi ranṣẹ si adiro (150 awọn iwọn) ati ki o ṣe ounjẹ fun awọn iṣẹju 45. Ibiti o wa ni arin igbaradi, o gbọdọ nilo adalu.
Bawo ni a ṣe le ṣe alafọdi ti wara lori wara ni ero makirowefu?
Melo ni eniyan ṣe ọlẹ lati ṣe itọdi ṣan waini lori wara nitori pe o gba akoko pipẹ! Ṣugbọn ọna ọna ti o yara ni kiakia! Lati ṣe ilana igbaradi ti kasha ya ni akoko ti o kere ju, ya awọn iṣan ti n ṣaṣaro, lẹhinna adiyẹ yoo tan jade lati jẹ onírẹlẹ ati iyara!
Eroja:
- kúrùpù oka - 0,5 gilasi;
- omi 350 milimita;
- wara - 350 milimita;
- suga, iyọ, bota.
Igbaradi
Awọn ilu nla ti wa ni daradara labẹ labẹ omi ti n ṣàn, ti a fi omi tutu pẹlu, ti o nipọn ati ki o fi sinu awọn eefin inifita fun iṣẹju 3 ni agbara to pọju. Aruwo ati miiran 3 iṣẹju. Lẹhinna a gba e jade ki a si fi ideri bo u. Ti o ba fẹ porridge porazariste, o le fi kun si igbaradi ti iṣẹju 3 diẹ, lẹhinna awọn oka ṣii ṣii. Nibayi, awọn wara jẹ gbona ninu apo-inifirofu, nipa iṣẹju meji, ohun pataki ni pe ko ni itun. Tú o sinu idotin, ni ipele yii o le fi suga, iyo ati bota. Gbogbo dara daradara ati ki o pada si ile-inifirowe fun iṣẹju 5 miiran ni idaji agbara.