Bi o ṣe mọ, awọn ọna meji wa lati padanu iwuwo - ounjẹ ati idaraya kan tabi tabletochka kan iyanu, eyi ti yoo ṣe ohun gbogbo fun ọ. Ma ṣe rẹrin, nitori pe o wa ni ọna ti atijọ ti julọ ti wa ro. O jẹ akoko lati wa ni imọlẹ!
Ọga igbona bromelain?
Awọn julọ gbajumo "laarin awọn eniyan" jẹ awọn imujẹ ti ounjẹ pẹlu bromelain. Bromelain ni, ti a npe ni, adase fun amuaradagba ati agbara ti o dara, eyi ti o ṣe iṣeduro iṣẹ ti ifun, ni ipa ipa-aiṣan, ati awọn ohun-elo atunṣe. Niwon 2000, erukasi yii ti ṣẹgun ọja ile-ọja. Gba bromelain lati inu ẹyẹ oyinbo, kii ṣe lati ọdun oyinbo ati si iyọọda gbogbogbo, awọn onimọ ijinlẹ ni kiakia kuro ni awọn ohun elo ti o ni imọran, ati pe awọn iṣoro diẹ sii, ọrọ "bromelain fun pipadanu idibajẹ", kii ṣe igbadun, ṣugbọn ariwo ti ariwo. Nigba ti o wa ni ijosin ti awọn eniyan ti nfunra ti o sanra, bromelain, ni ibamu si awọn olupolowo, ko ti wa ninu awọn iṣeduro nikan, bakannaa ninu ajọ oyinbo ara rẹ. Sibẹsibẹ, laipe a kọ pe itẹ oyinbo ati bromelain kii ṣe awọn satẹlaiti rara.
Nitorina, itọju egan bromelain naa n da awọn ọlọjẹ sinu amino acids, eyiti ara wa ṣe ohun gbogbo ti o yẹ fun aye, pẹlu awọn isan. Eyi jẹ pato kan fun awọn ti o fẹ padanu iwuwo. Kii ṣe nipasẹ awọn tabulẹti nikan, ṣugbọn nipa ikẹkọ ti ara, nigbana ni a yoo nilo ohun ini ti bromelain lati fa awọn ọlọjẹ sinu amino acids.
Kini ewu ti bromelain?
Ni apa keji, atunṣe ara rẹ pẹlu bromelain, o le reti ipilẹsẹ atherosclerosis. Iyẹn tọ. Ni gbogbo ọjọ nipa iwọn 30% ti epo-jijẹ ti a mu kuro ni ọpa wa ni irisi awọn eeyan. Ọra yii jẹ asan, ati pe a kan bikòße rẹ. O ti wa ni iwọn 300 kcal. Fun ohun-ini ti bromelain lati ṣubu awọn onibajẹ, lẹhinna mu ohun gbigbẹ ti o sanra , a kii yoo fun ni anfani lati yọ awọn 30% ọra (300 kcal!), Ki o si bẹrẹ si pin wọn. Bi awọn abajade, ọpọlọpọ awọn ẹyin sanra tẹ ẹjẹ wa. Ati pe kii ṣe gbogbo. Fun gbigbe ti awọn ọlọjẹ, awọn agbogidi amuaradagba ti pese, eyiti o le jẹ ti iwuwo giga ati kekere. Awọn igbehin ni idajọ wa, nitori nigbagbogbo pinpa gbogbo awọn ọlọjẹ, a ni aipe kan. Ati ara naa n ṣiṣẹ ni ipo igbala ati fun iye diẹ ninu awọn gbigbe ohun amọradagba naa, nọmba ti o pọ sii ti awọn ohun elo amọra ti a daa duro jẹ pataki. Abajade jẹ igbese kan si ọna atherosclerosis.
Awọn ọja pẹlu bromelain
Ti ṣajọpọ awọn iṣẹ bromelain, awọn itọkasi, bayi jẹ ki a sọrọ nipa ibiti bromelain wa ninu. Lilo rẹ ni ọna abayọ, a kii yoo fi ọpa kan ṣiṣẹ pẹlu akoonu rẹ ati awọn ijamba ti o buruju kii ṣe fun ilera, ṣugbọn fun igbesi aye ọkan ko le bẹru. Gẹgẹbi a ti sọ loke, a ti yọ bromelain lati inu eegun oyinbo , ninu eso funrararẹ o tun wa, ṣugbọn ni iye diẹ. Eyi jẹ anfani lati darapo ati wulo, sibẹsibẹ, awọn eniyan ti o ni giga acidity yẹ ki o dinku lilo lilo oyinbo, nitoripe o ntokasi si eso ekan. Ni afikun, lẹhin ipanu pẹlu eso yii o nilo lati fọ ẹnu rẹ, nitori ti acidity ti ehin ehin naa ti run.
O yoo jẹ diẹ ẹwẹ yà lati ri bromelain ni> kefir. Lẹhinna, ko ni nkan ti o wọpọ
Ipari naa le ṣee ṣe awọn atẹle. Ni iseda, ipilẹ ti awọn ounjẹ, sibẹsibẹ, ko ṣe ala pe o npọ si iṣẹ ti catabolic ti ara, o le fi iná pa gbogbo awọn ọmu. Fats - tun kii ṣe idiwọ, ṣugbọn kii ṣe awọn ti o wa lati awọn pies, adie ati ọra ti a gbẹ. Wa iwontunwonsi ni ounjẹ ati ki o maṣe gbagbe nipa igbasẹ, igbaduro ti ara ẹni.