Paapa ipalara ti o jẹ ipalara jẹ gidigidi alailẹgbẹ. Ati pe bi ailera ti inu ati ifun jẹ lagbara, lẹhinna eniyan ko le ni ipalara nikan, ṣugbọn o tun padanu ikunra . Ṣugbọn, ti o ti dáwọ lati wa tẹlẹ, eniyan kan gba agbara ara rẹ ti o wulo fun oun lati tun ṣe atunṣe ki o si wẹ ara ti o ti wọ inu ẹjẹ ati awọn ẹyin si ara rẹ di mimọ. Ni apa keji, o nilo ounjẹ pataki fun ipalara. Ohun ti o le jẹ ninu ọran yii ati ohun ti kii ṣe, ko mọ gbogbo, biotilejepe eyi ṣe pataki.
Ohun ti O le Je Nigba Ti Oro: Ilana ti Onjẹ
Bi ikun ati awọn ara miiran ti eto eto ounjẹ ti n jiya, ijẹunjẹ fun ijẹ ti onjẹ ni o yẹ ki o jẹ onírẹlẹ ki o má ba fa iṣẹ wọn pọ. Ni afikun, o yẹ ki o ṣe igbelaruge igbiyanju yọkuro awọn ọja ti ibajẹ ati atunse microflora ti inu oporo inu. Awọn ilana akọkọ rẹ ni:
- ounje yẹ ki o jẹ ologbele-omi-ara tabi ni irisi puree;
- o jẹ pataki lati mu diẹ omi mimu tabi omi ti ko lagbara laisi gaari;
- O nilo lati jẹ awọn ipin kekere pupọ ni gbogbo awọn meji si wakati mẹta;
- ounjẹ ko yẹ ki o gbona tabi tutu, ṣugbọn dipo warmed up;
- ni eyikeyi idiyele o ko le lo awọn turari turari, ọpọlọpọ iyọ, awọn ẹfọ ti a yanju, ọti-waini, mu awọn ọja, awọn ẹwẹ.
Ilana ti o han ni awọn eero, ati ni awọn ikun ati inu ikunra
Ni igba pupọ, ipo kan ni iru si iṣọn ikun nitori ibajẹ ounje ti ko dara, awọn eniyan ni iriri ati nitori awọn ikunku inu ara. Ni idi eyi, o jẹ ounjẹ kanna bi ninu ijẹ ti onjẹ. Ohun ti o le jẹ: irun oju-omi pẹlu adiye iyo, iyọ ti o ni itọlẹ, poteto ti a ti masa tabi oṣuwọn ti o nipọn, poteto poteto, poteto gbigbọn ati poteto ti o dara, ibadi dide ati tii tii, bananas ati awọn apples (ni iyẹfun ti a gbin tabi ti a yan) akara funfun. Bakannaa awọn ọja wara ti a ni fermented han, ṣugbọn o dara ki a ma jẹ wọn ni ọjọ akọkọ lẹhin ti o ti pa.