Ohun kan ti o jẹ dandan ni ija lodi si iwuwo ti o pọju jẹ ounjẹ iwontunwonsi. A yoo sọ fun ọ nipa awọn agbekale ipilẹ ti onje fun sisẹ cellulite, a yoo ṣe akojọ aṣayan kan.
Awọn ounjẹ to munadoko lati cellulite
O ṣe pataki lati ranti, pe cellulitis lori ara rẹ ko han fun alẹ kan. Nibẹ ni eto kan ti o yori si imisi rẹ. Ifilelẹ (ṣugbọn kii ṣe nikan) tumo si Ijakadi yẹ ki o jẹ ounjẹ to dara, ilera. O yoo mu irisi naa ṣe, iranlọwọ ninu igbejako awọn aisan bi isanraju ati ọgbẹgbẹ.
Lara awọn ounjẹ ti o ṣe pataki julọ ni igbejako cellulite jẹ buckwheat. Ero ti o jẹ pe o le jẹ buckwheat nigbagbogbo ni eyikeyi opoiye. Ikọkọ ikoko ni pe o gbọdọ šetan laisi iyọ ati awọn afikun awọn miiran. Mu ọwọ, gun lori iru ounjẹ yii lati mu ipa ti o nira pupọ. Biotilejepe o ni ọpọlọpọ awọn "igbelaruge ẹgbẹ" wulo. Buckwheat daradara npa ara awọn majele, n ṣe deedee ẹjẹ suga, jẹ orisun ọpọlọpọ awọn amino acids pataki. Bayi, ounjẹ buckwheat (tabi amuaradagba) lati cellulite kii yoo yanju iṣoro ti o pọju, ṣugbọn tun ṣe irun ori rẹ diẹ sii, awọn eekan lagbara, ati awọn ara inu lagbara. Gbogbo eyi jẹ nitori akoonu giga ti amuaradagba ni inu oriṣa (nibi ti orukọ keji) ati Vitamin B.
A gan wo awọn ohun ati ki o ye wa pe ni igbalode aye pupọ awọn obirin le ni anfani lati jẹ buckwheat ni ami akọkọ ti ebi. Elo diẹ sii ni nkan jẹ iyatọ miiran ti ounjẹ amuaradagba lati cellulite. O tun jẹ awọn ounjẹ loorekoore ati awọn ounjẹ ti a pin, ati ẹya paati amuaradagba gbọdọ wa ni ipese ti a pese sile. O le jẹ awọn eyin ni eyikeyi fọọmu, warankasi Ile kekere, eran, eja, awọn ẹfọ tabi awọn eso. Lati faramọ iru ounjẹ yii jẹ rọrun paapaa fun awọn vegetarians, tabi ni ãwẹ. Awọn ounjẹ jẹ orisirisi ati ounjẹ. Nigbagbogbo, ti ko ba to ti paati, o le paarọ rẹ.
Ti o dara ju onje lati cellulite
Laanu, ko si ounjẹ pataki lati cellulite lori awọn ẹsẹ. Ko ṣee ṣe lati padanu ikọkọ ti agbegbe ni agbegbe kan pato. Ọra ti abẹ subcutaneous ti pin kakiri ninu ara, nitorina o le dinku iwọn awọn ese ati awọn idoti nikan nipasẹ sisẹ iwọn ni apapọ. Ọnà ti o ni ilọsiwaju si iṣoro yii yoo mu awọn esi ti o ni otitọ ti o ni imọra rẹ ati ṣi ọna si awọn aṣeyọri titun.
Ti o dara ju ounjẹ jẹ ọkan ti o wu ọ. Ti iru igbadun iru bẹ ba fẹ, o ni igbadun lati ọdọ rẹ, lẹhinna awọn esi rere yoo ko pẹ lati duro. O yoo ko ni nkan ti o dara ti o ba jẹ ọkan buckwheat, ni ireti ti nini ara ti o dara julọ, paapaa ti o ba jẹra korira yi ọkà. Laipẹ tabi nigbamii yoo pari pẹlu idinku, ivereating, ailewu ninu ara rẹ ati agbara rẹ. O jẹ gidigidi soro lati ya iru ibanujẹ buburu bẹ, nitorina o yẹ ki o ko bẹrẹ.
A yoo mu awọn agbekalẹ ipilẹ ti o kọ awọn akojọ aṣayan, ati bi o ṣe le kun wọn, gbogbo eniyan ni lati pinnu fun ara rẹ. Nigba ounjẹ owurọ, o dara julọ lati ṣaṣe awọn carbohydrates o lọra - wọn yoo funni ni agbara fun gbogbo ọjọ ati lati ya awọn ibanujẹ ti o ti npa. Bi ofin, o jẹ porridge pẹlu orisirisi awọn afikun ti awọn unrẹrẹ ati awọn berries. Ounjẹ yẹ ki o ni bimo ti, ohun elo amọradagba ti o gbona pẹlu ẹrọ ẹgbẹ kan (pelu lati ẹfọ). Ojẹ yẹ ki o jẹ ina, ẹran-ọra kekere tabi sita ẹja pẹlu garnish ati saladi. O le fi gilasi kan ti wara tabi syrniki kan.
Diet ninu ọran wa tumọ si iyipada diẹ ninu awọn itọnisọna ati awọn iye owo, iyipada ninu igbesi aye. O kan wo ni ayika, ati pe o le wa ọpọlọpọ awọn ọja ti kii yoo fa
O le bẹrẹ kekere - fi silẹ awọn mayonnaise ati awọn akoko pẹlu awọn afikun. O ni yoo yà pe ni ọsẹ meji ọsẹ awọn itọwo ounjẹ yoo bẹrẹ lati ni oye ọpọlọpọ awọn nuances ti awọn ohun itọwo ti awọn ounjẹ ti o rọrun julọ. Ẹjẹ mimọ ati ilera ni iṣeduro ti o dara julọ fun iwuwo iwuwo, ati nitorina - onje ti o dara julọ. Gbiyanju lati ṣawari ati ṣafihan awọn ounjẹ titun si ounjẹ, iwọ yoo kuku dahun lati dahun paapaa si awọn ipalara ti o ni agbara lori awọn koriko ati awọn soseji. Ni ọpẹ fun sisẹ airotẹjẹ ti ko ni dandan ara rẹ yoo dahun fun ọ ni ọna-ara - cellulite yoo farasin tabi dinku gan-an, idiwo pupọ yoo lọ titi lai ati pe yoo ko pada.