Ọta pataki ti awọn isẹpo jẹ isanraju. Gẹgẹbi ofin, awọn alaisan ti o kerora ti irora ninu orokun ati awọn ifarapa ni o ni idiwo pupọ pupọ. Eyi ni idi ti wọn fi ṣe iṣeduro lati tẹle ara kan, eyiti o jẹ ki o padanu iwuwo. Ounjẹ fun arthrosis yẹ ki o yatọ ati iwontunwonsi. Diet fun arthrosis pẹlu awọn ohun elo ti o kere julọ ti amuaradagba, awọn ẹfọ ati awọn eso, ki ara rẹ gba gbogbo awọn vitamin pataki ati awọn eroja ti o wa. Ko si ye lati jẹun, o le ja si awọn ilolu.
Amuaradagba jẹ pataki fun idasile ati atunṣe awọn tissues, pẹlu cartilaginous. Awọn onisegun ṣe iṣeduro lilo awọn ọja ifunwara, paapaa warankasi Ile kekere ati ọra-wara-kekere, nitori wọn ni iye nla ti kalisiomu, eyiti o jẹ dandan fun awọn egungun to lagbara. Ẹjẹ deede pẹlu arthrosis tumo si sise n ṣe awopọ lai epo, i.e. eran ati eja le wa ni stewed, ndin, steamed. Maṣe gbagbe nipa awọn ohun elo anfani ti Ewebe ti a ri ni buckwheat, awọn ewa, awọn lentils, epo epo, bbl
Awọn ounjẹ ti ajẹsara fun arthrosis tun pẹlu awọn n ṣe awopọ n ṣe ni ọlọrọ ni collagen, eyi ti o ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ ti iṣelọpọ ati egungun ara. O ṣeun si, awọn tissu naa di ṣinṣin ati rirọ, ati ipo awọn isẹpo naa tun ṣe ni ibamu. Rii daju pe o wa ninu awọn ounjẹ ti jelly ati jelly, ti a ṣetan lati egungun egungun. Gelatin tun wulo pupọ, nitorina o le ṣe itọ ara rẹ pẹlu eso tabi jelly jeri ati darapọ owo pẹlu idunnu.
Ounjẹ fun arthritis ati arthrosis yẹ ki o ni awọn carbohydrates, nitori nwọn pese ara pẹlu agbara. Sibẹsibẹ, wọn yatọ, wulo ati ipalara. Simple (ti o wa ninu awọn didun lete, awọn ọti oyinbo) yarayara fun agbara, ṣugbọn pẹlu ọna igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, julọ ninu awọn carbohydrates yii yipada si sanra. Nitorina, pẹlu idiwo pupọ lati awọn ọja wọnyi gbọdọ jẹ abandoned. Ṣugbọn awọn ọkọ carbohydrates ti o nira ṣe pataki. Wọn wa ninu ẹfọ ati awọn ounjẹ (buckwheat, oatmeal, rice, etc.). Iru iru awọn carbohydrates ti wa ni digi laiyara, yoo fun ni agbara fun igba pipẹ ati pe a ko pẹ ni ẹgbẹ-ikun.
Lati mu iṣelọpọ agbara, mu awọn vitamin B (Ewa, akara akara gbogbo, awọn ewa, eyin, eso). Biotilẹjẹpe awọn eso jẹ ọlọrọ ni orisirisi vitamin ati microelements, ṣugbọn ṣọra, wọn tun galori.