Scoliosis ndagba sii ni igba pupọ ninu awọn ọmọde ati awọn ọdọ. Ti akoko ko ba bẹrẹ lati ṣe itọju awọn pathology yii, lẹhinna o ma ni ilọsiwaju nigbagbogbo. Gbigbawọle ti oogun miiran kii yoo fun abajade ti o fẹ, ṣugbọn a ṣe ipinnu alaisan ni awọn ọrọ ti o pọju. Bakannaa, o to lati ṣe awọn adaṣe ti awọn adaṣe fun scoliosis deede lati yago isoro yii.
Nigba scoliosis, awọn iṣoro wa ni ko nikan ninu ọpa ẹhin, ṣugbọn ninu awọn egungun pelvani, àyà, isan ati awọn iṣan. Nitori ibajẹ aiṣan ti ara, iṣẹ ti awọn ara inu ti wa ni idilọwọ.
Ọgbẹ ẹhin naa dẹkun lati dagba ati lati dagba ni ọdun 25, nitorina ni imudara ti awọn ile- iwosan ti iwosan fun atunṣe scoliosis lẹhin ọjọ ori yii dinku.
Itọju ti itọju ailera fun scoliosis le ran:
- Ṣe idaduro ilọsiwaju ti scoliosis.
- Din tabi koda yọ isoro yii.
- Awọn atunṣe ati siwaju sii mu ara lagbara.
- Ifarada ti iṣaju agbara ti o pọ sii.
- Mu iṣan ẹjẹ ati mimi.
Ẹka ti awọn adaṣe fun idena ati itoju ti scoliosis: awọn iṣeduro ipilẹ
Awọn adaṣe le jẹ iṣọkan ati ibaramu. Ṣe wọn laisi iyipo laisi iṣoro lojiji. O ṣe pataki fun awọn adaṣe miiran ni awọn oke ati isalẹ ẹsẹ.
Ẹka ti awọn adaṣe fun itọju scoliosis
Bẹrẹ pẹlu ohun ti o kan fun 3 iṣẹju. jọ ni gbogbo awọn merin. Eyi jẹ pataki fun fifagile ẹhin ọpa.
- Idaraya akọkọ yoo ṣe iranlọwọ lati fa ila ọpa . Fi silẹ lori pakà ati bi o ti ṣee ṣe fa awọn ibọsẹ naa si isalẹ, ki o si gbe ọwọ soke. Ṣe 4 awọn atunṣe ti 15 iṣẹju-aaya.
- Ni ipo kanna, fi ọwọ rẹ si ori ori rẹ, ati pẹlu awọn ẹsẹ rẹ ni idaraya "scissors", mejeeji ni awọn atẹgun ti ina ati awọn ipade. Ṣe awọn atunṣe 10-15.
- siwaju sii, tan-an ni ikun, awọn apa ọrun, awọn igun-yẹ yẹ ki o wa ni awọn ti o yatọ. Lori awokose, yọ ori ati awọn ejika kuro ni ilẹ, duro ni ipo yii fun igba diẹ. Lori imukuro, pada si ipo ibẹrẹ.
- Tan-an lori ikun, ọwọ fa siwaju. Gún ese rẹ ki o si fi ọwọ pa ilẹ naa ki o si ṣe awọn agbeka ti o dabi omi. Akọkọ itọkasi yẹ ki o wa lori ikun. Ṣe awọn ipilẹ 2 ti awọn atunṣe 15.
- Duro lapapọ lẹsẹkẹsẹ, ẹsẹ ẹsẹ-ẹgbẹ ọtọtọ. Awọn agbọn ti tan yato, pẹlu awọn ika ọwọ, fi ọwọ kan awọn ejika rẹ. Bẹrẹ lati ṣe awọn iṣedede ipin lẹta ni ọkan ati ẹgbẹ keji. Ṣe awọn atunṣe 20.
