Oja ọja awọn ere idaraya ti kun pẹlu ọpọlọpọ awọn ẹrọ ati awọn simulators ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe ara, dinku iwuwo ati fifa soke awọn iṣan. Hulahup hoop jẹ gidigidi gbajumo laarin iru awọn ọja. Elegbe gbogbo obirin rii pe o ṣe pataki lati ni i ni ile. Sibẹsibẹ, ki o le mu awọn ami ti awọn esi ti o ti kede nipasẹ awọn oniṣẹ rẹ, o jẹ dandan lati mọ bi a ṣe le yan ọtun hulaohup ati, dajudaju, ni ọna pataki lati ṣe amojuto rẹ.
Bawo ni lati yan hoop hoop?
Ohun pataki kan ninu ibeere ti bi o ṣe le yan awoṣe kan ni awọn irufẹ rẹ:
- A gymnastic hulaohup . Okoko ti o wọpọ julọ, ti o jẹ ti ṣiṣu tabi irin ati ko ni ju 400 g lọ. A ti ṣe apejuwe yi fun awọn idaraya ere idaraya ati ko dara fun atunṣe nọmba naa ati idiwọn idiwọn.
- Hulahup pẹlu pípẹ . Ni iwuwọn miiran, ṣugbọn kii ṣe ju 3 kg lọ. Iru iru iyatọ yii dara fun awọn ti n wa ohun ti o fẹ yan alaafia fun pipadanu iwuwo. Iru irisi yii n pese iṣẹ agbara ti o lagbara, o mu ki o pọ si aiya ati mu ki ẹjẹ pọ. Ikẹkọ ikẹkọ pẹlu itọju yii yoo mu iṣakoso ti awọn agbeka naa sii ati atunṣe iyipada si iyọda. O dara fun olubere lati yan abo kan ko ju kilọ 2 lọ. Lẹhin osu merin ti ikẹkọ, o le mu iwuwo ti hlocchup si 3 kg.
- Hulahup-massager . Yi hoop ni o ni apẹrẹ inu tabi awọn boolu ti oṣuwọn, tabi kekere awọn gbigbero gigun. Ni iṣẹju kan awọn boolu wọnyi yoo fi ọwọ kan ara naa niwọn igba 3000. Nigbati o ba yan awoṣe kan, o dara lati fun ààyò si awọn aṣayan pẹlu awọn boolu ti o ni apo. Nigbakuran ninu awọn bọọlu bẹ awọn aimọ wa - awoṣe yii ni a kà pe o dara julọ fun idiwọn idiwọn. O ṣeun si awoṣe yii, iwọ ko le mu igbadun ati ibadi rẹ nikan, ṣugbọn tun dara, bi awọn ifọwọra ifọwọra ti asiwaju asiwaju si iṣẹ ifun titobi daradara ati mu ẹjẹ pada si awọn ara pelv.
- Adiye hulaohup, tabi jimfluctor . Agbo tuntun ti awọn ohun-iṣowo hulaohup
awoṣe ti o ni multifunctional ti o le ṣe iranlọwọ ninu ikẹkọ gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan.
Diẹ ninu awọn kamẹraohups ni iṣẹ afikun ti kika nọmba ti hoop wa ati awọn kalori lo.
Ti o ba yan adarọ-ori, o tọ lati fi ifojusi si iwọn ila opin rẹ. Ti o ba fi hoop si ori ilẹ, lẹhinna oke rẹ ko yẹ ki o wa ni oke ipele ti arin inu.
Bawo ni a ṣe le yiyi hoop hoopiṣe daradara?
Ni ibere fun awọn ohun elo ti o yẹ lati mu doko, o jẹ dandan lati yi ni kiakia fun 10-15 iṣẹju ni igba pupọ ni ọsẹ kan.