Red - ti nhu igbo igbo, ti o ni ọpọlọpọ awọn wulo-ini. A lo wọn gẹgẹbi afikun si itọju ailera ni itọju awọn arun ẹdọforo, bakannaa fun ounjẹ ounje.
Anfani ati ipalara ti elu olu
Lati wa awọn ohun ti o wulo fun awọn redheads, o yẹ ki o san ifojusi si akopọ wọn. Ọja yi jẹ ọlọrọ ni beta-carotene, eyi ti yoo fun awọn olu ati oṣuwọn milky wọn ni awọ pupa to pupa. Ni afikun, ẹgbẹ naa ni awọn vitamin B, ascorbic acid (Vitamin C), okun, awọn iyọ ti nkan ti o wa ni erupe ti irin ati awọn eroja oriṣiriṣi (irawọ owurọ, iṣuu soda, potasiomu , calcium), ti o ṣe pataki fun iṣẹ kikun ti ara ati awọn ilana rẹ, ati lati mu ipo naa dara awọ, eyin ati eekanna.
Ọkan ninu awọn ohun pataki ti o ṣe ipinnu awọn ohun elo ti o jẹ anfani ti awọn olu pupa jẹ lactrioviolin, aisan ti aṣa ti o dẹkun idagba ti kokoro arun pathogenic. O ṣeun si lactrioviolin, a ṣe lo awọn apẹrẹ pupa ni awọn oogun eniyan fun diẹ ninu awọn arun aiṣan ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn kokoro arun, fun apẹẹrẹ - iko.
Won ni awọn olu ati diẹ ninu awọn ohun-ini ko wulo gan. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn oludoti ninu akopọ wọn, mu awọn iṣoro dara pẹlu awọn ifun ati ailera ailera. Ni iru awọn aisan bi gastritis, pancreatitis, cholecystitis, iwọ ko le lo awọn redheads. wọn ti wa ni digested fun igba pipẹ ati o le fa ipalara ti awọn ailera wọnyi.
Lilo awọn lasagna Olu fun pipadanu iwuwo
Fun awọn dieters, redheads ni o wulo nipataki nitori pe wọn ṣe iṣeduro iṣelọpọ daradara. Ati, ni afikun, awọn aaye wọnyi jẹ ọlọrọ ni awọn ọlọjẹ ati awọn amino acids, eyiti awọn ara ti o ni rọọrun (ni ibamu pẹlu awọn ẹranko). Ni pataki julọ niyelori ni awọn ọmọde ti o tẹle ara ounjẹ ajeji tabi yara .
Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ranti pe nigbati o ba n ṣe ayẹja ati salting, awọn redheads di ọja-kalori to gaju, nitorina o yẹ ki o fẹran pẹlu awọn ounjẹ tabi awọn irugbin stewed fun pipadanu iwuwo.