Ṣiṣe awọn ounjẹ ṣawari awọn obirin pẹlu ifarahan ti imolera ti ara, ati nitori pe awọn ounjẹ wọnyi ṣe idaniloju abajade, paapaa ti o ko ba fẹragun ni afiwe lori tẹtẹ. Awọn ounjẹ bẹẹ yẹ ki o ṣee lo bi pipe lẹhin awọn isinmi ti o gun, awọn isinmi, tabi lati ṣeto ara fun igbesi-aye si ounjẹ deede .
Ni idi eyi, a yoo sọ fun ọ nipa ounjẹ ti igbẹ mẹsan-ọjọ ti iresi, adie, apples, eyi ti o jẹ iyatọ ti ounjẹ ti Margarita Queen - iresi, adie, ẹfọ.
Awọn akojọ aṣayan ounjẹ
Iresi
Ọjọ akọkọ ti onje rẹ da lori agbara ti iresi. Iresi yan irugbin-gun, funfun, bi o ṣe yoo jẹ aṣoju ti o dara julọ fun ifun. Ọjọ mẹta akọkọ akọkọ ni iyẹwu pẹlu iresi.
Bawo ni lati ṣe ounjẹ iresi fun ounjẹ kan - akọkọ, o nilo lati wiwọn 1 iyẹ iresi fun ọjọ 1. Fi omi ṣan ati ki o sọ ọ sinu omi fun alẹ. Ni owurọ, mu omi kuro ki o si wẹ daradara. Iṣẹ wa ni lati wẹ gbogbo sitashi lati iresi. Nisisiyi o le ṣẹbẹ ninu omi ti a fi omi tutu laisi afikun iyọ.
Awọn iresi ti pin si awọn ounjẹ marun. Ni irufẹ, o yẹ ki o mu omi ti o ni deede pẹlu oyin. Lori ọjọ - 2.5 liters ti omi ati 3 tsp. oyin.
Nitorina a jẹun fun ọjọ mẹta.
Adie
Apa keji ti onje wa lori iresi ati adie jẹ adi oyinbo 1,2 kg tabi 800 g eja. Gbogbo rẹ ni o ṣun ni ilẹ ti a ti yan steam (o ko le ṣe wọnpọ), jẹun, pin si awọn ẹya marun ni gbogbo ọjọ. Omi pẹlu oyin jẹ ṣi wulo.
Awọn apẹrẹ
Ati ikẹhin ikẹkọ ti awọn apples , adie ati iresi jẹ 2 kg apples ni ọjọ kan. Awọn apẹrẹ o le ipẹtẹ, beki tabi jẹ aise, julọ ṣe pataki, ma ṣe fi awọn ọja miiran kun si wọn. A mu 2 - 2.5 liters ti omi ati ki o "jẹ" pẹlu oyin.
Awọn iṣọra
Ni akoko yii, o ni anfani lati padanu lati 500 g si 1 kg fun ọjọ kan. Iru isonu ti aisan inu ọkan dara julọ fun awọn eniyan ilera, nitorina lori ounjẹ kan, ko si idajọ ti o yẹ ki o joko pẹlu awọn alaisan pẹlu gastritis, ọgbẹ, eyikeyi awọn iṣoro gastrointestinal ati paapaa ni ipo ti o lagbara, lẹhin ti aisan biiu tabi tutu.