Loni, awọn akojọpọ ti o gbajumo pupọ ti awọn oriṣiriṣi awọn ẹyọ ọti oyinbo ti ko gba laaye ara lati ni iriri ailọwu amuaradagba ti amuaradagba, awọn carbohydrates tabi awọn ọmọ, ati ni akoko kanna, fọ awọn ifun, nfa ara lati jẹun awọn ohun idoro.
Ọkan ninu awọn ounjẹ wọnyi da lori iresi, adie ati ẹfọ. Iye akoko ounjẹ jẹ ọjọ mẹsan, fun eyi ti iwọ yoo padanu 4,5 si 9 kilo, fun ọja kọọkan ti o ni ọjọ mẹta kọọkan.
Ọjọ 1 -3 - Iresi:
- ṣaaju-ago 1 ife iresi ni omi ni alẹ;
- Ni owurọ, fi awọn iresi wẹ daradara, fifọ ni paati;
- sise ninu omi laisi iyo ati epo;
- kini iresi ti o dara julọ fun ounjẹ - funfun nikan pẹlu awọn irugbin pẹ, brown ko lati ya.
Ni gbogbo ọjọ, jẹ ipin yi ti iresi, pinpin si awọn ounjẹ 5 si 6. Ni irufẹ, o yẹ ki o mu 2 - 2.5 liters ti omi ati ki o je 3 tsp. oyin, fifọ wọn pẹlu omi.
Ọjọ 4 - 6 - adie:
- nilo 1 adie ṣe iwọn 1,2 - 1,4 kg;
- a ṣe adie adie ni igbona ọkọ meji;
- pinpin fun awọn ounjẹ 5 - 6;
- funfun eran adalu pẹlu pupa.
Omi ati oyin wa ni agbara. Gbogbo ọjọ yẹ ki o jẹ ọkan adie.
Ọjọ 7 - 9 - ẹfọ:
- 1 kg ti awọn ẹfọ ni a nilo fun ọjọ 1;
- o kun ẹfọ gbọdọ jẹ funfun ati awọ ewe;
- idaji idaji, ati idaji keji jẹ bi saladi.
Maṣe gbagbe nipa oyin pẹlu omi.
Iresi ati oje tomati
O tun wa iyatọ ti ounjẹ ọjọ mẹta pẹlu iresi ati oje tomati.
Ni ọjọ akọkọ ti a jẹ gilasi ti iresi ti a ṣe nipasẹ imọran pẹlu awọn ofin ti ounjẹ ti tẹlẹ.
Ni ọjọ keji a mu 1,5 liters ti oje tomati, a jẹ 1 tbsp. boiled iresi fun aro, ounjẹ ọsan ati ale.
Ni ọjọ kẹta, a ko ni iresi. A ṣe idinwo ara wa si nikan liters 2 ti oje tomati ati omi laisi awọn ihamọ.
Awọn wọnyi ni awọn ounjẹ ti o muna, eyi ti o yẹ ki o ṣe atunṣe si gbogbo oṣu lẹhin ọdun kọọkan tabi ṣaaju tu silẹ kọọkan. Apere, wọn ṣe apẹrẹ lati wẹ ati mura ara fun igbadun gigun tabi iyipada si ilera, ounjẹ ounjẹ .