Eso ajara, tabi bi a ti n pe ni "paradise citrus", jẹ ẹya ara pomelo ati osan. Ti iyalẹnu dun ati ni ilera pẹlu awọn ohun ti o dara ti o dùn, o ṣubu ni ifẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn eniyan lori aye ati pe lai ṣe airotẹlẹ di ipa pupọ ninu ounjẹ lori eso eso ajara.
Lilo awọn eso eso ajara ni sisọnu idiwọn
Ni akọkọ, o yẹ ki a akiyesi pe eso naa ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ - awọn vitamin A , D, PP, C, ẹgbẹ B, awọn iyọ ti nkan ti o wa ni erupe, awọn ohun elo ti epo, awọn pectini, awọn phytoncides - awọn egboogi ti ara ati awọn bẹbẹ lọ. Pectini ṣe iranlọwọ lati dinku ipele idaabobo awọ-kekere, bakannaa, iṣẹ wọn jẹ ilọsiwaju nipasẹ citric acid. Ninu awọn fiimu ti a ti pin awọn ihamọra, naringin wa ninu rẹ, eyi ti o nmu tito nkan lẹsẹsẹ ati awọn ilana iṣelọpọ. O jẹ ẹniti o ṣe iranlọwọ lati sun ọrá. Ni afikun, ẹran ara ti osan yii nṣe deedee titẹ ẹjẹ, dinku iṣeduro ti glucose ninu ẹjẹ, mu iṣẹ iṣun ṣe, n ṣe atunse ẹjẹ.
Diet fun pipadanu iwuwo ti o da lori eso ajara
Nibẹ ni ibi-ipamọ ti gbogbo awọn ọna ṣiṣe ounjẹ, pẹlu lilo ti osan yii. Ohun ti o rọrun julọ ni lati ṣe ibẹrẹ onje akọkọ pẹlu awọn halves ti eso yii, nitorina dinku iwọn didun deede ti awọn ounjẹ jẹ ni akoko kan. Gan gbajumo
Laisi ikorira si ilera rẹ, o le ṣe atunṣe ounjẹ igbagbogbo, ṣe alekun iṣẹ-ṣiṣe ti ara ati pẹlu eso-ajara ninu akojọ aṣayan, ati pe o wulo julọ lati lo o fun alẹ. O yoo ko ṣe iranlọwọ nikan lati bori insomnia, ṣugbọn yoo tun di activator ti iṣelọpọ agbara, gbigba ọ laaye lati sun ati ni akoko kanna padanu iwuwo.