Saladi ti awọn ferns jẹ ti awọn ẹka ti o ṣaṣe ti awọn n ṣe awopọ ti o yatọ, yatọ si ni awọn ẹya-ara ti o wulo. Awọn eso igi sisanra ti ni itọwo ero imọran ti a sọ daradara ati pẹlu awọn ẹran, awọn ẹfọ, awọn itanna Asia ati awọn turari. Gbẹ, ti a ti boiled tabi ti a ṣafo, wọn jẹ olutọtọ ti o dara julọ fun eyikeyi tabili.
Bawo ni lati ṣe saladi ti fern?
Saladi pẹlu fern - awọn ilana, pẹlu eyi ti o le ṣetan ọpọlọpọ ipanu. Ni sise, a ti lo awọn abereyo titun ati salted. Ṣaaju ki o to sise, gbogbo wọn mejeji gbọdọ ni itọju ooru. Wọn ti wa ninu omi salọ lati yago fun ohun itọwo, sise tabi din-din, ati lẹhinna fi si awọn ipanu.
- Awọn saladi igbadun lati inu fern nfa ko nikan awọn agbara onjẹ, ṣugbọn tun ṣe ayedero ti sise.
- Fern salted yẹ ki o wa sinu omi tutu fun wakati mẹta. Pọ ati ata ilẹ gbọdọ wa ni doused ni obe soy. Lẹhin iṣẹju 3, fi awọn ege fern ati ki o din-din fun tọkọtaya miiran ti iṣẹju. Fikun ata, soy obe ati ki o sin si tabili.
- Awọn fern ti a fi sinu rẹ le wa ni sisẹ ni sisẹ ni pan ti frying pẹlu awọn alubosa ati awọn ẹbọn. Fi awọn obe ti awọn tomati kan tọkọtaya kan ati iṣẹju 10 si iho. O le sin saladi gbona tabi ti dara.
Fresh Fern Saladi - ohunelo
Ọdun tuntun fillet salaye tọka awọn ounjẹ ti o ṣeun ti o le jẹun nikan ni May, lakoko ti o ti tete jẹ awọn abereyo. O yẹ ki o ranti pe o yẹ ki o kun awọn eweko tutu fun ọjọ kan ninu omi tutu, lẹhin - sise. Ṣiṣẹ ti a ti ṣun ni kiakia ti sisun, ti o nfi kun lenu soy ati ata ilẹ.
Eroja:
- titun fern - 500 g;
- Karooti - 80 g;
- kan clove ti ata ilẹ - 4 awọn ege;
- soyi obe - 100 milimita;
- pupa ilẹ ilẹ pupa - 5 g;
- epo - 60 milimita.
Igbaradi
- Alabajẹ fern tuntun ni omi iyọ fun ọjọ kan, nigbagbogbo n yi omi pada.
- Cook fun iṣẹju 10.
- Gbẹ awọn alubosa ati awọn Karooti. Fikun fern ati din-din.
- Tẹ awọn soyi obe, ata ilẹ. Aruwo.
- Saladi lati inu ferns titun, firanṣẹ si tutu fun wakati meji.
Saladi lati salọ fern
Saladi lati inu fern laini ẹran yoo ṣe awọn ti o tẹle ara ounjẹ ounjẹ jẹ. O jẹ imọlẹ, kalori-kekere, wulo ati ti o ga julọ si amuaradagba ti onjẹ. A ṣe awopọ sita lati salọ fura ati ko nilo akoko fun itọju ooru. O nilo lati ṣaja awọn abere ti a fi sinu ọti kikan ati ata ilẹ, ati lẹhin awọn wakati meji dapọ pẹlu awọn ẹfọ tuntun.
Eroja:
- salted fern - 400 g;
- Bulgarian ata - 1 PC.
- awọn tomati - 2 PC.
- pupa alubosa - 1 PC.
- kan clove ti ata ilẹ - 4 awọn ege;
- epo - 120 milimita;
- kikan - 20 milimita;
- suga - 10 g;
- alabapade parsley - iwonba kan.
Igbaradi
- Soak awọn abereyo ni omi fun wakati mẹta.
- Bibẹ pẹlẹbẹ, darapọ pẹlu bota, kikan, suga ati ata ilẹ.
- Firanṣẹ ni tutu fun wakati meji.
- Gbin awọn ẹfọ titun.
- So wọn pọ si fern.
- Saladi ti akoko fern salted pẹlu epo, ọya ati ki o sin si tabili.
Odi salade ni ara Korean
Saladi lati fern salted ni Korean - iru ipanu ti o gbajumo julọ. Ẹya - ni ọpọlọpọ awọn turari, iye eyi ti o le ṣe atunṣe turari ati dida. Lati abereyo ti fa awọn eroja diẹ sii, wọn ti wa pẹlu awọn ohun gbigbona. Lẹhin ti itutu agbaiye, wọn firanṣẹ lati duro ni tutu. Saladi yii nigbagbogbo maa n ṣiṣẹ gẹgẹbi ipilẹ fun sise ikẹkọ keji.
Eroja:
- salted fern - 500 g;
- epo - 100 milimita;
- Soy obe - 70 g;
- kan clove ti ata ilẹ - 4 awọn ege;
- paprika - 5 g;
- pupa ilẹ ilẹ pupa - 5 g;
- Coriander awọn irugbin - 10 g.
Igbaradi
- Gbọn awọn abereyo fun wakati mẹta.
- Sise fun iṣẹju 5.
- Bibẹ pẹlẹbẹ kọja ati akoko pẹlu awọn turari, ata ilẹ, soyi obe ati bota. Aruwo.
- Fi saladi fern fun iṣẹju mẹwa 10 ninu ooru, lẹhinna dara.
Odi saladi pẹlu awọn Karooti ati alubosa
Saladi pẹlu fern ati awọn Karooti ti wa ni ipo nipasẹ ayedero, eyi ti o jẹ inherent ni ọpọlọpọ awọn awopọ Asia. O nilo idẹ ti awọn abereyo salted, alubosa, awọn Karooti ati awọn turari turari. Gudun awọn abereyo, din-din, ki o si darapọ pẹlu awọn alubosa ati awọn Karooti. Saladi le ti wa ni ipamọ ninu tutu fun ọpọlọpọ awọn ọjọ, diẹrẹ mu fifun ni juiciness ati aroma.
Eroja:
- fern - 250 g;
- alubosa - awọn ege meji;
- Karooti - 1 nkan;
- Soy obe - 60 milimita;
- epo - 80 milimita;
- pupa ilẹ ilẹ - 5 g.
Igbaradi
- Gbọn awọn abereyo fun wakati marun.
- Bibẹ pẹlẹbẹ, din-din fun iṣẹju 3.
- Din din awọn alubosa.
- Illa pẹlu awọn Karooti ati awọn abereyo.
- Akoko pẹlu obe, ata ati bota.
- Iwọn saladi kan pẹlu fern yẹ ki o wa ni adalu daradara ki o si wa si tabili.
Odi saladi pẹlu onjẹ
Saladi saladi pẹlu onjẹ ati kukumba ti a yan ni o le ṣe ọṣọ tabili ounjẹ. Aṣalawọ awọ jẹ impeccable ati aroma, ati ilana ti slicing. Awọn igbehin jẹ pataki, niwon awọn satelaiti yẹ ki o boṣeyẹ soak ninu awọn wakati diẹ. Pọkiniti pataki yoo fi kukumba titun kun, eyi ti o ni igba diẹ ti o ni itọwo kan ti a yan.
Eroja:
- Fern marinated - 250 g;
- eran malu - 250 g;
- kukumba titun - 1 nkan;
- alubosa - 1 nkan;
- kan clove ti ata ilẹ - 4 awọn ege;
- kikan - 40 milimita;
- Soy obe - 30 milimita.
Igbaradi
- Eran ati alubosa ge sinu awọn ila ati din-din.
- Fi fern naa si ki o si gbe jade fun iṣẹju 7 miiran.
- Fi kukumba, ata ilẹ, kikan ati soyi obe. Aruwo.
- Saladi ti fern n tẹwẹ fun wakati 3.
Odi salade pẹlu ẹyin
Saladi lati inu ẹyin pẹlu ẹyin ati mayonnaise - ounjẹ ounjẹ, ti o ni imọran ti a mọ fun awọn ipilẹṣẹ Slavic gastronomic. Apapo awọn ọja ti o rọrun pẹlu awọn abereyo ti o ni iyokuro kii ṣe itọwọn ti o ni iwontunwonsi nikan, ṣugbọn o tun rọrun fun igbaradi. Awọn irinše wọnyi ni a ṣan, ge ati laísì pẹlu mayonnaise.
Eroja:
- salted fern - 350 g;
- ẹyin - awọn ege mẹta;
- Karooti - 1 nkan;
- mayonnaise - 120 g.
Igbaradi
- Soak awọn fern fun iṣẹju 7.
- Cook awọn eyin ati awọn Karooti.
- Ge gbogbo awọn eroja, akoko pẹlu mayonnaise ati illa.
Saladi ti o wa lati inu fern
Saladi lati inu awọn fern fern jẹ ẹniti o nrù awọn aṣa aṣa Onjẹwiwa ti China ati pe o wa ni sisun sisun turari. Orlyak yarayara ni igbadun ti o fẹ, ati, nitorina, ni wiwa nigba sise. Ohun akọkọ ni pe ipanu jẹ kii ṣe lata nikan sugbon o tun ni alailẹgbẹ. Fun eyi, awọn abereyo ti wa ni sisun ni wok, fifin omi ti o pọ.
Eroja:
- egbọn salted - 350 g;
- alubosa - awọn ege meji;
- omi farabale - 70 milimita;
- Ata ata - 1/2 PC.
- Soy obe - 60 milimita;
- epo - 50 milimita.
Igbaradi
- Sogo idì fun wakati 8.
- Igara awọn alubosa ati ki o ge Ata.
- Tú obe ati omi farabale.
- Fi awọn irugbin sii ati ki o din-din wọn fun iṣẹju 7 lori giga ooru.
Fern saladi pẹlu awọn olu
Saladi lati awọn abereyo ti fern jẹ paapaa ti o ni ẹdun, ti o dun ati ti onírẹlẹ, ti o ba fi awọn olu kun si o. Niwọn igba ti igbehin naa jẹ irufẹ ni itọwo awọn abereyo ti o fẹlẹfẹlẹ, apapo yii ni a lo ninu sise. Gbogbo awọn irinše ni a pese ni kiakia ati ni pipe pe, ni afikun si awọn bata cloves kan, wọn ko beere awọn afikun afikun miiran.
Eroja:
- salted fern - 200 g;
- champignons - 180 g;
- kan clove ti ata ilẹ - 5 PC.
- Soy obe - 40 milimita;
- epo - 60 milimita.
Igbaradi
- Gbọn awọn abereyo fun wakati meje.
- Bibẹbẹbẹ ki o si din-din ninu epo pẹlu ata ilẹ.
- Lọtọ o yoo run awọn olu.
- So pọ pẹlu abereyo, akoko pẹlu obe.
Odi saladi fun igba otutu ni awọn agolo
Saladi ti fern fun igba otutu yoo mu orisirisi si ounjẹ, tun ṣe afikun pẹlu ọja to wulo. Fun akoko kukuru ti awọn abereyo titun, a ṣe akiyesi ibi ipamọ yii pe o tọ ati owo ti o ni ifarada, paapaa nigbati a ba mu ọwọ. Awọn anfani ti awọn tiketi ni pe o le ṣee lo bi kan obe tabi imura fun awọn n ṣe awopọ gbona .
Eroja:
- titun fern - 900 g;
- kikan - 40 milimita;
- soyi obe - 50 milimita;
- suga - 10 g;
- iyọ - 5 g;
- epo - 100 milimita.
Igbaradi
- Gbọn awọn abereyo fun ọjọ kan ninu omi.
- Cook fun iṣẹju 7.
- Fi bota, obe, kikan, suga ati iyo. Aruwo.
- Fi idẹ bọọlu kan, bo ati firanṣẹ sinu tutu.