Ni tabili ounjẹ kọọkan ni o wa ni awọn saladi. O ṣe ko yanilenu, nitori lati inu awọn ọja ti o rọrun ti o le pese awọn itọju atilẹba, lakoko ti o ba nyi iyatọ ti awọn irinše, a ti gba ipasẹ tuntun kan. Salads jẹ ẹran, Ewebe, eja. Loni a yoo sọ fun ọ nipa igbaradi awọn saladi ewebe pẹlu ẹja.
Saladi pẹlu oriṣi ẹja, eyin ati ẹfọ
Eroja:
- eyin - 1 nkan;
- awọn tomati ṣẹẹri - 5 PC.
- kukumba - 1 nkan;
- alubosa alawọ ewe - awọn iyẹ ẹyẹ 1-2;
- lemon oje - 1 tbsp. sibi;
- Letusi leaves - awọn ege mẹrin;
- irugbin awọn irugbin Sesame - 0.5 tsp.
- suga - 0,5 tsp.
- iyo, ata ilẹ ilẹ dudu - lati lenu;
- olifi epo - 20 g;
- eweko - 1 teaspoon;
- ẹiyan ti a fi sinu akolo - 1 idẹ.
Igbaradi
Awọn ẹyin ti a fi ṣe wẹwẹ ti di mimọ ati ki o ge si awọn ẹya mẹrin. Awọn ẹfọ ni o jẹ mi ati ki o ge: awọn tomati ṣẹẹri ni idaji, cucumbers ni idaji awọn ẹgbẹ, alawọ ewe alubosa finely ge. Awọn leaves letusi ti ya ni awọn ege kekere. A pese imura silẹ: darapo bota, lemon oje, iyọ, suga, ata, eweko ati illa. Ninu ekan saladi a tan ẹfọ, lori oke - ẹja ati ẹja, a fi wọn pẹlu awọn irugbin Sesame ki o kun ọ pẹlu wiwu. Oṣuwọn atilẹba saladi ti šetan!
Saladi pẹlu oriṣi ẹja ati kukumba
Eroja:
- oriṣi ẹja - 1 idẹ;
- Parsley ọya - 80 g;
- kukumba ti iwọn alabọde - 2 PC.
- Bulgarian ata - 0,5 awọn ege;
- letusi leaves - awọn ege meji;
- lemon oje - 1 tsp;
- olifi epo - 1 tbsp. sibi;
- iyo - lati lenu.
Igbaradi
Pẹlu oriṣi ẹja naa, fa omi naa silẹ ki o si ni ẹja pẹlu ẹda. Kukumba ge sinu semicircles, ata - oruka idaji. Ti o ba fẹ, o le fi ata gbogbo kun, ṣugbọn o ṣe pataki ki o ko ni idinwo ohun itọwo miiran. Awọn leaves letusi ti ya pẹlu ọwọ wọn. Gbogbo awọn eroja ti wa ni adalu ati ti igba pẹlu pẹlu adalu lẹmọọn lemon ati bota.
Saladi pẹlu awọn olu ati oriṣi ẹja
Eroja:
- eja - 1 idẹ;
- eyin - awọn ege meji;
- iresi - 100 g;
- champignons - 200 g;
- boolubu kekere - 1 nkan;
- mayonnaise - 170 g.
Igbaradi
Eyin, iresi ṣe igbasun ni omi salted. Akara oyinbo din-din pẹlu alubosa. A bo ekan saladi pẹlu fiimu onjẹ ati ki o gbe awọn eroja ti o wa ninu awọn fẹlẹfẹlẹ, ti o n ṣalaye Layer kọọkan pẹlu mayonnaise, ni ilana wọnyi: idaji awọn iresi, olu, eyin (ti o jẹun lori grater nla), ẹhin, idaji keji ti iresi. Bayi tan eja saladi rọra lori ohun elo awoṣe, ki o si yọ fiimu naa kuro. O le ṣe saladi saladi pẹlu awọn ege tomati, kukumba tabi bi o fẹ. A yọ ọbẹ salade ninu firiji fun o kere wakati kan.