Onjẹ adie jẹ ọja ti o dara ati ti o wuni, yato si o rọrun lati ṣawari ati bi ofin, awọn egeb ni o ju to. Ni afikun si awọn alubosa ati awọn Karooti, ti o wa ni ile gbogbo eniyan, adie ti o rọrun kan le wa ni tan-sinu ohun-pupọ pupọ ati paapaa tastier.
Adie pẹlu Karooti ati alubosa ni ekan ipara
Eroja:
- adie fillet - awọn ege mẹrin;
- alubosa - 2 PC.
- Karooti - 1 nkan;
- seleri - 1 PC.
- ewa dudu ata - 1 teaspoon;
- Bay bunkun - 1 nkan;
- bota - 55 g;
- iyẹfun - 30 g;
- iyo, ata - lati lenu;
- broccoli - awọn ege;
- ẹyin ẹyin - 1 nkan;
- ekan ipara - 2-3 tbsp. spoons;
- lemon oje - lati lenu.
Igbaradi
Adie ge sinu awọn cubes nla, awọn Karooti ge sinu awọn iyi, ati alubosa - oruka. Seleri ge ni awọn ege kekere. A fi awọn adie ati ẹfọ sinu brazier ki o si fi bunkun bay ati ata dudu. Tú awọn eroja pẹlu omi ki wọn bo. A fi brazier lori ina ati mu adalu si sise. Ni kete bi omi ti o wa ninu awọn õwo brazier, ina naa dinku ati fi eran ati ẹfọ ẹfọ silẹ fun iṣẹju 25-30. Lẹhin ti akoko ti dopin, omi ti o ku lẹhin ti sise ti wa ni pa.
Ni apo frying, yo bota ati iyẹfun fry lori rẹ. Iyẹfun sisun ti wa ni sisẹ ni iṣan ti a fi pamọ lẹhin ti nmu omi pa. Sita ni broccoli inflorescence obe titi ti o ṣetan. Gún ekan ipara pẹlu ẹyin ẹyin ati ki o mu iṣọpọ wara sinu obe. Akoko igbasẹ pẹlu ounjẹ lẹmọọn, iyo ati ata lati ṣe itọwo, lẹhinna fi kun awọn ege ege ti o nipọn ti adie adie. Awọn alubosa ti a ge gege ati awọn Karooti din-din titi ti wura ti o wa ninu bota ti o ku ati ki o tun fi sinu ọti-wara ọra . A sin adie adie pẹlu alubosa lẹsẹkẹsẹ lẹhin igbaradi.
Adie pẹlu Karooti ati alubosa ni obe obe
Eroja:
- olifi epo - 2 tbsp. spoons;
- seleri - 2-3 stems;
- Karooti - 1-2 awọn ege;
- alubosa - 1 PC.
- iyo, ata - lati lenu;
- awọn tomati ninu oje ti ara rẹ - 1 ikoko;
- adiye adie - ohun kan;
- Basil tuntun - 1 opo;
- tomati tomati - 1 tbsp. sibi;
- Bay bunkun - 1 nkan;
- Si dahùn o thyme - 1/2 tsp;
- adan igbẹ - 1 PC.
- awọn ewa - 1 ikoko.
Igbaradi
Ni brazier lori epo olifi fry seleri, Karooti ati alubosa. Lọgan ti alubosa jẹ kedere, fi iyọ pẹlu ata lati ṣe itọwo ati ki o tú awọn tomati pọ pẹlu oje. Nigbana ni a tú jade ni broth, fi bunkun bay, basil ati thyme. A fi igbẹ adi sinu awọn ege. Fun ohun itọwo diẹ sii, o le ṣabọ kan tablespoon ti awọn tomati lẹẹ. Ni kete bi omi ṣe ninu awọn õwo brazier, ina naa dinku ti o si parun papọ fun iṣẹju 25. Lẹhin ti akoko ti kọja, yọ bunkun bayi, fi awọn ewa si brazier ki o pa o fun iṣẹju 5 miiran.