Awọn orin ti Stas Mikhailov ṣẹgun awọn milionu ti awọn obirin, ṣugbọn lẹhin igbati olukorin yọ idaduro ti o pọ julọ , iye awọn onibakidijagan rẹ pọ si. Loni, lori Intanẹẹti, o le rii ọpọlọpọ ipolongo, ni ibi ti wọn nfunni lati ra ọja-iṣere agbara ti oludari lati lo, ṣugbọn ni otitọ o jẹ kan hoax, ti o ni owo ti o dara. Losing Stas Mikhailov ko tọju alaye nipa bawo ni o ṣe ṣakoso lati yọ bii afikun poun ati bi o ṣe jẹ ki o le dun, ṣugbọn o ṣe iranlọwọ nipasẹ ounje ati idaraya to dara. Ni ẹẹkan Mo fẹ lati sọ pe esi ti olokiki olokiki jẹ giga ati pe 13 kg.
Bawo ni Stas Mikhailov ṣe padanu àdánù?
Ohun akọkọ ti akọrin ṣe ni lati fi ọti-mimu pa. Awọn onisegun onisegun ṣe ipinnu kan sọ pe awọn ohun mimu ọti-lile jẹ awọn alatako akọkọ ti awọn aworan ti o tẹẹrẹ. Ni akọkọ, o jẹ nitori agbara giga caloric, fun apẹẹrẹ, 100 g ti cognac ni 240 kcal. Ni ẹẹkeji, ọti mu inu idaduro inu ara wa ninu ara, eyi si nyorisi ifarahan ti wiwu ati idaduro ti iṣelọpọ agbara. Loni, ohun mimu ayanfẹ ti ayanfẹ ni tii pẹlu lẹmọọn.
Nigbati o ba sọ nipa idi ti Stas Mikhailov ṣe sọnu, Emi yoo fẹ lati sọ pe ọpọlọpọ awọn irawọ ko lo awọn ẹwẹ ati awọn ọna miiran ti o pọju ti sisẹ idiwọn, niwon wọn ni ipa buburu lori irisi ati ki o dinku agbara. Mikhailov ko si iyatọ kan ati ki o yan ounjẹ iwontunwonsi. Ọna yii ti idiwọn ti o padanu le dinku iwọnra nigbagbogbo ati ni ojo iwaju o jẹ rọrun lati ṣetọju abajade.
Fun idi idi ti Stas Mikhailov ṣe padanu iwuwo, o jẹ dandan lati sọ pe o yan awọn irugbin ati awọn eso titun ti o jẹ ipilẹ fun ounjẹ rẹ. Iru iyatọ ti o yatọ yii le pe ni iyewo, niwon o ṣoro fun eniyan rọrun lati ni anfani lati ni eso titun ni gbogbo ọdun. Mikhailov ṣe pataki fun awọn ọjọ rẹ, blueberries, strawberries, cherries , bbl Ni afikun, o ni awọn eso ninu ounjẹ rẹ. Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, Awọn okun nmu ohun mimu kan igo ti kefir. Ẹya ti awọn ounjẹ adani ni: gbogbo iru iru didun ati buns, ọra, mu ati salted. Ẹya miiran ti o ṣe pataki fun aṣeyọri olutọju ni ṣiṣe deede ti ara. Mikhailov ti ṣiṣẹ ni idaraya, ati nigbati ko ba ṣeeṣe, o fẹrẹẹrẹ tẹtẹ. Maṣe gbagbe nipa mimu iduroṣinṣin ti omi, eyi ti o ṣe pataki fun ilana sisẹ iwọn. Ni gbogbo ọjọ o yẹ ki o mu ni o kere ju 2 liters ti omi.