Awọn ipilẹ imọ-alakọmu fun osteoporosis

Osteoporosis jẹ arun ti o fa ki awọn egungun bajẹ. Iṣoro yii jẹ pataki fun awọn obirin ti o to ọdun 50 ọdun, ti o n ṣe igbesi aye afẹfẹ. Pẹlu osteoporosis, ilana ti assimilation kalisiomu ninu ara wa ni idilọwọ. Awọn lilo ti ani awọn ti o dara ju kalisiomu ipalemo fun osteoporosis pẹlu awọn ideri abere le ko mu eyikeyi ipa. Nitorina, a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣe awọn igbasilẹ kalisiomu ati awọn ipo ti a gbọdọ pade lati mu ara wa daradara.

Awọn ipalemo onija ti kalisiomu

Loni o jẹ otitọ ti o mọ daju pe lilo awọn iwọn aala ti kalisiomu ninu ara rẹ ko ni oye. Yiyi ti a npe ni idaamu nikan pẹlu Vitamin D, tun deede lẹhin homonu jẹ pataki. Eyi ni idi ti a fi n pe osteoporosis "aisan ti awọn arugbo" - ninu awọn arugbo, iṣelọpọ awọn homonu onibajẹ n dinku, eyi ti o ni ipa ni gbigba ti kalisiomu. Ni afikun, ipin ninu ara ti iye kalisiomu ati irawọ owurọ (3: 2) ṣe pataki. Lati kun kalisiomu ni kikun ni onje yẹ ki o wa ni iṣuu magnẹsia, zinc, Vitamin B, Vitamin C ati folic acid.

Awọn ọjọ lọ ni igba ti o wa ninu ile elegbogi ti o le ra nikan gluconate kalisiomu. Loni lori awọn selifu ti o le wa awọn ile-ọti oyinbo ti awọn nkan ti o wa ni idapọ oyinbo, lilo awọn eyiti o ni ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera.

Awọn ipilẹ imọ-alakọmu fun awọn egungun egungun

Ọpọlọpọ gbagbọ pe lilo afikun ti kalisiomu ninu awọn egungun egungun ni o ṣe iranlọwọ si imularada ti o yarayara. Sibẹsibẹ, eyi kii ṣe idajọ nigbagbogbo. Awọn onisegun ṣe iṣeduro lati ṣe idaniloju ounjẹ ati lati jẹ diẹ ẹ sii ounje adayeba, fun apẹẹrẹ, warankasi (pelu funfun), warankasi Ile kekere (ọra-ọfẹ), wara, eso kabeeji, saladi. Nigbati o ba nfi awọn ọja wọnyi kun si ounjẹ, ao pese eniyan pẹlu iye ti o yẹ ti kii ṣe kalisiomu nikan, ṣugbọn awọn ohun alumọni miiran, eyiti o ṣe alabapin si awọn digestibility to dara julọ. Lakoko ti o mu awọn oogun miiran le ni awọn ihamọ to dara julọ ni irisi awọn ọmọ aisan ati awọn ohun idogo lori awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ.

Awọn ipilẹ ti kalisiomu ti ileopathic ni iṣiro oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti iṣẹ ju awọn afikun ounjẹ ounjẹ. Awọn oloro wọnyi bẹrẹ lati ṣe iṣakoso ara iṣelọpọ agbara alakanmi ninu ara, ati lilo awọn microdoses ti nkan na ko ni ja si awọn abajade to gaju, gẹgẹbi awọn ipinnu ti iyọ lori awọn odi ti awọn ẹjẹ tabi awọn isẹpo. Nitorina, awọn itọju ti ileopathic fun awọn fifọ ẹsẹ jẹ diẹ ti o dara ju awọn ipalemo kalisiomu ti aṣa.