Ni aiye oni, ọpọlọpọ eniyan wa ni isoro kan nigbati ẹjẹ ba di pupọ. Gegebi abajade, ipo yii n tọ si iṣelọpọ iṣọn varicose, thrombophlebitis, ọpọlọ ati awọn iṣoro miiran. Ni afikun, ẹjẹ irẹjẹ ko fi aaye gba atẹgun ninu ara, eyiti o ni ipa lori gbogbo ara.
Fun gbogbo awọn, o wa awọn iroyin rere - awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fi idi rẹ mulẹ pe bi o ba ṣe akojọ ašayan daradara ati pe awọn ọja ti o ṣe alabapin si idasilẹ ẹjẹ, o le mu ipo awọn ohun elo naa ṣe.
Awọn ọja wo ni o ṣa ẹjẹ silẹ ati normalize ẹjẹ taara?
A ko ṣe iṣeduro lati ṣe ounjẹ kan ti iyasọtọ lati awọn ounjẹ ti o fa ẹjẹ silẹ, nitori eyi le ja si awọn iṣoro miiran. O tun jẹ pataki lati ṣetọju akoko ijọba mimu, bakannaa lati dawọ gba caffeine nla ati oti. Awọn iṣeduro ni a ṣe iṣeduro nipasẹ fifi pa, sise, yan ati steaming.
Awọn ọja ti o da ẹjẹ silẹ ati okunkun awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ:
- Ni onje yẹ ki o jẹ eso tuntun, awọn ẹfọ ati awọn berries, fun apẹẹrẹ, awọn cherries, awọn oranges, awọn lemoni, awọn currants, apples, cucumbers, etc. Ninu gbogbo akojọ mi o fẹ ṣe ifojusi awọn ata Bulgarian, eyiti o ni agbara lati mu awọn odi ti awọn ohun elo ti o bajẹ pada ati mu ẹjẹ pọ.
- N ṣe igbelaruge liquefaction ti ile amino acid ẹjẹ, ti o jẹ apakan ninu awọn kemikali kemikali ti eja, eja, kale kale, bbl
- Awọn ọja ti o ṣe okunkun odi awọn ohun-ẹjẹ ati iranlọwọ lati dinku idaabobo awọ - alubosa titun ati ata ilẹ. O ṣe pataki lati jẹ tabi idaji boolubu kan tabi itanna ti ata ilẹ lojoojumọ.
- Lati akojọ aṣayan ojoojumọ o jẹ dandan lati ya awọn bota ati awọn ẹran ti orisun eranko. A ṣe iṣeduro lati lo epo olifi ati pe o dara julọ ti a ko yan;
- Awọn ọja ti o dẹkun ẹjẹ naa ki o dẹkun idaniloju ti awọn didi ẹjẹ jẹ eso, pẹlu orisirisi awọn orisirisi ti o yatọ si oke. Wọn pẹlu arginine - amino acid kan,
eyi ti o dinku ẹjẹ didi. - Gẹgẹ bi awọn ohun ọṣọ ti a ṣe iṣeduro lati lo porridge, fun apẹẹrẹ, buckwheat, iresi ati awọn flakes oat. Awọn irugbin ọkà alikama ti a tun ṣawari tun wulo ninu iṣoro yii, ṣugbọn ko si diẹ sii ju awọn spoons meji lojo kan.
- Awọn ọja ti o daju ẹjẹ eniyan ni awọn ẹfọ, fun apẹẹrẹ, awọn ewa, Ewa, awọn lentils ati soyi. Wọn ni ọpọlọpọ awọn ohun alumọni ati awọn vitamin, eyiti o ṣe alabapin si yọkuro ti idaabobo awọ ti o tobi ju ara lọ.
Nigba sise, ṣe idaniloju lati lo awọn turari ti o ṣe iranlọwọ lati dinku didi ẹjẹ. O dara lati fi ohun gbogbo si awọn iyatọ pẹlu ohun itọwo lenu, fun apẹẹrẹ, Atalẹ ati ata.