Bawo ni Aliana Gobozova ti sọnu nu?

Ọpọlọpọ gbagbọ pe awọn irawọ oriṣiriṣi padanu iwuwo pẹlu iranlọwọ ti awọn ounjẹ ti o niyelori, awọn iṣẹ abẹ ati awọn iṣẹ iyanu ti ko ni iyipada si awọn eniyan aladani. Ṣugbọn eyi kii ṣe otitọ ni otitọ, bi ọkan ninu awọn olukopa ninu iṣẹ ile "Ile 2" jẹri nipa iriri ara wọn. Aliana Gobozova ti sọnu lẹhin ibimọ ni ọrọ ti awọn osu, ati eyi ti o jẹ eyiti o ṣafọri ani nipasẹ awọn ti atijọ tepepubku, ti o ni imọran nipa irufẹ imọran bẹẹ. Awọn agbasọ ọrọ ti liposuction, awọn goji berries ati awọn iyọkuran miiran bẹrẹ si tan kakiri ni ayika iya iya ni lẹsẹkẹsẹ. Ati lati pa gbogbo awọn irun naa kuro, ọmọbirin naa pinnu lati sọ fun ara rẹ bi o ṣe ṣakoso lati ṣe apẹrẹ ni kiakia. O wa jade pe ko si awọn iwọn ati idan ni bi Aliana Gobozova ṣe padanu iwuwo. O jẹ gbogbo nipa ounjẹ to dara ati idaraya ti ara. Lẹhin imọran rẹ, eyikeyi ọmọbirin le padanu iwuwo ati mu ara rẹ dara. Ati pe wọn ṣe pataki julọ fun awọn ti o jẹ iya iya-ọmu, nitorina ni wọn ṣe n ṣe itọju ati ṣe ifarabalẹ fun awọn ounjẹ ara wọn.


Diet ti Aliane Gobozovoy lẹhin ibimọ

Eto ounjẹ ti ọmọ iya ti o gbajumọ ko pese fun lilo awọn ilana ilana ti o dara tabi awọn ọja ti o niyelori. Awọn ounjẹ lori ilana rẹ ni a ṣe iṣiro ni apapọ fun osu kan, biotilejepe alabaṣepọ ti ile-iṣẹ TV tikararẹ tẹle ara rẹ nigbagbogbo, o jẹ ki o jẹ ọkan ninu awọn ẹya ara ẹrọ igbesi aye ara rẹ. Eyi jẹ Aliana Gobozova pada lati pada awọn ipilẹ atilẹba: pẹlu ilosoke ti 177 cm, iwọn rẹ jẹ bayi 55 kg. Ati awọn nọmba ti awọn ọmọde wulẹ ti iṣ, awọn isan ni o wa ni kan tonus, ati awọn oniwe-irisi ati ki o nira lile ko le wa ni ilara.

Ajẹra ti o dara julọ ti iya iya ko tọ si, o ṣe idaduro gbogbo awọn ounjẹ ti ko mujade lati inu ounjẹ, ṣiṣe rẹ ni ipilẹ ẹfọ, eran wẹwẹ ati awọn juices. Ko si ohun ti o ni idiju ninu eyi, nitorina gbogbo awọn ọmọbirin le gbiyanju lati padanu iwuwo gẹgẹbi Aliana Gobozova ti sọnu. O jẹ dandan lati jẹ o kere ju mẹrin ni ọjọ kan. Ni pataki nilo lati jẹ ẹran, ṣugbọn o ṣagbe nikan - eran malu kekere, adie tabi ehoro. Lati ọdọ rẹ o tun le ṣaja awọn cutlets tabi fifọ. O le ropo eran pẹlu broth. O tun le mu kafiriri kalori-kekere, ti o jẹ ki o ni eso tutu pupọ ati awọn eso ti o jẹ eso, omi ti o wa ni erupe ni gbogbo ọjọ pẹlu iṣaju ti ebi. Nibẹ ni lẹhin meje ni aṣalẹ o ṣeeṣe. Ni owurọ lori ikun ti o ṣofo o jẹ dandan lati jẹ saladi ti awọn ẹfọ tuntun pẹlu lẹmọọn lemon ati epo olifi.