Atalẹ - eyi ni awọn olokiki Tibeti olokiki, gba ipo iṣowo ati ailabawọn ni iṣedan-ara, Ayurveda ati awọn ilana ti ọpọlọpọ awọn eniyan. Kini idi fun igbasilẹ ti Atalẹ? O rọrun, ẹhin yi jẹ ile itaja ti vitamin, antioxidants, epo iwosan.
Bíótilẹ o daju pe a lo italẹ fun awọn àkóràn atẹgun nla, bi atunṣe fun jijẹ ati aisan išipopada, ati gẹgẹbi agbara, ọpọlọpọ awọn ti o fẹ, akọkọ, lati kọ bi a ṣe le lo atalẹ fun pipadanu iwuwo. Jẹ ki a sọrọ nipa awọn ọna oriṣiriṣi ti lilo.
Ilana ti išišẹ
Niwon oogun ibile jẹ kii ṣe itarara pupọ lati lo awọn atunṣe adayeba, ti ko si iwadi lori bi iṣẹ alatako ṣe n ṣe pipadanu. Sibẹsibẹ, ohun kan ni a mọ: Atalẹ ni ipese ina, o nmu ara dara, ṣiṣe gbogbo awọn ilana ti o waye. Ngba sinu ile ounjẹ, o ṣafihan lati awọn ọja egbin, kii ṣe ounje ti a ko digested, awọn ipara ati awọn miiran. Ṣiṣayẹwo ayika ti apa ti nmu ounjẹ, ilana ti iṣajẹ ounje, ati nibi ti iṣelọpọ ara - ti nyarayara.
Lati ṣiṣe eyi, ọkan le sọ lailewu pe itọlẹ yoo ṣe iranlọwọ lati yọ ifarapa ti o pọ si awọn eniyan ti o jiya lati inu ikun "bulging", nitori fifun, eyiti a gbe ọra si ni ẹgbẹ nitori fifun tito nkan lẹsẹsẹ.
Sibẹsibẹ, nibẹ ni ọna miiran bawo ni itọlẹ ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo. Niwọn igbati o rọrun ti o ni ọpọlọpọ awọn antioxidants, o ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣe idamu pẹlu wahala, iṣesi dara. Nitorina, ko yọ "awọn iṣoro jamming" - ọna miiran ti o daju lati dagba stout.
Ohun elo
Nitorina, a ti wa si pataki julọ - bi a ṣe le jẹ atalẹ lati padanu iwuwo. Awọn ọna pupọ lo wa ti pipọ ti tii tii, nibẹ ni o wa pẹlu alabapade, o le sọ ni afikun si gbogbo awọn n ṣe awopọ tabi paapaa ṣe ayẹwo!
Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu rọrun julọ: ṣaaju ki o to jẹun, ge nkan kan kuro ninu gbongbo ki o si mu u ni agbara ni ẹnu rẹ. Eyi yoo pese abajade ikun ati inu ikunra fun gbigbemi ounje, muu ṣiṣẹ inu oje ati awọn enzymes, nitorina nyara ki o si jẹ digest.
Ọna ti o rọrun ju tii ti wa ni pese gẹgẹbi atẹle yii: bibẹrẹ lori atalẹ alawọ ewe, tú omi ti o nipọn ati ki o jẹ ki o wa fun ọgbọn iṣẹju 30. Nigbana ni a mu ni ọjọ.
O le tun fi itọ kekere kan si dudu ati ewe tii.
Kii iṣe fun ailera ọkan ti a nfun ni ohun mimu ti o wa ni iwaju fun idibajẹ iwuwo. Gbiyanju kukumba, Atalẹ ati ata ilẹ, cardamom, eso igi gbigbẹ ati dudu, fi ohun gbogbo kun si kefir . Mix, mu ati ki o padanu iwuwo!
O tun le ṣetan alawọ tii ni apapo pẹlu awọn ewe miiran. Grate tabi finely yan Atalẹ, tú omi tutu ati ki o mu si sise. Lori kekere ooru, tẹ fun iṣẹju 15, lẹhinna fi oyin, lẹmọọn ati ewebe: Mint, lemon balm, leaves leaves. Jẹ ki o pin ati ki o gbadun ohun mimu lati padanu iwuwo.
O tun ṣe pataki lati sọ fun ọ bi o ṣe le jẹ Atalẹ fun pipadanu iwuwo. A ni awọn iṣeduro diẹ fun ọ ni eyi:
- Akọkọ, Atalẹ jẹ ohun turari. Ṣe awọn igbasilẹ aṣa rẹ diẹ sii ju eleyi turari yii lọ ati padanu àdánù ni akoko kanna.
- Ẹlẹẹkeji, a le fi ọlẹ kun si awọn wiwa lakoko ṣiṣe.
O fọwọsi daradara pẹlu awọn ẹfọ. - O tun le ṣetan saladi pẹlu Atalẹ. O kan fi sii si awọn iyokù awọn eroja ti o wa ninu awọn fọọmu ti a ti ni giramu ati ti a ge.
- Mura adie pẹlu Atalẹ. Eyi yoo jẹ igbesẹ kekere lati ni imọ nipa kikọwiwa India.
Gẹgẹbi o ti le ri, o le padanu àdánù nìkan nipa ṣiṣe ohunkohun lasan, nikan fifi si rẹ onje ohun paati paati - awọn root ti Atalẹ. Sibẹsibẹ, niwon awọn turari fun ikun wa jẹ alailẹtọ, ma ṣe gbiyanju lati fi kun ni kikun lẹsẹkẹsẹ gbogbo ounjẹ rẹ ati gbogbo awọn ohun mimu. Bẹrẹ kekere ki o ṣayẹwo lati rii boya iṣoro ohun ti nṣiṣera kan wa.