Awọn eniyan ti o ṣe ere idaraya nigbagbogbo fẹ lati mọ bi o ṣe gun to lati duro fun awọn esi ti ikẹkọ, fun apẹẹrẹ, iye akoko ti o le joko lori twine . Lẹhinna, o rọrun lati ṣakoso boya o wa ni iṣeto tabi ti o ba nilo lati so ara rẹ di diẹ ati mu akoko rẹ pọ.
Igba melo ni o gba lati gba awọn pin?
Ohun gbogbo ti da lori ipele ti imurasilọ ti eniyan. Ti o ba nfa awọn iṣan ni deede, o le ṣe aṣeyọri abajade ni osu 1-2 ti ikẹkọ ti ko ni agbara. Ni iṣẹlẹ ti eniyan kan ti bẹrẹ si gbin, akoko yoo nilo diẹ sii sii. Lati le joko lori awọn iyipo tabi awọn akoko gigun ni yarayara bi o ti ṣee ṣe, a gbọdọ rii awọn ofin pupọ. Ni akọkọ, igbọnwọ ti o kere ju ti awọn isan gbọdọ ṣe ni o kere ju ọjọ miiran. Ni ẹẹkeji, o jẹ dandan lati ṣe itọju ara ṣaaju ki o bẹrẹ awọn adaṣe. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe aṣeyọri abajade yiyara. O jẹ lori iwulo awọn ofin wọnyi ti o da lori ọsẹ meloo ti yoo jẹ ṣee ṣe lati joko lori twine. Akoko diẹ ti o ngba ikẹkọ lori irọrun ati sisẹ, ni kiakia iwọ yoo gba ipa ti o fẹ.
Fun igba melo, o le joko lori okun fun olubere kan?
Ni apapọ, eniyan ti o ti bẹrẹ si ilọlẹ yoo nilo nipa osu 3-4 lati ṣe abajade abajade. Ṣugbọn, ma ṣe rush. Olukuluku eniyan ni awọn iṣe abuda ti ara ẹni. Nitorina, ẹnikan yoo joko lori okun ati lẹhin osu meji, ati pe ẹnikan nilo idaji ọdun fun eyi.
Gẹgẹbi ofin, o nira sii fun awọn ọkunrin lati na isan wọn ati awọn isanmọ. Ti o ni idi ti awọn aṣoju ti idaji agbara ti eda eniyan nilo diẹ akoko lati joko lori twine. Ni apapọ, eniyan naa gba osu 7 si 10, o pese awọn adaṣe meji ni ọsẹ kan.