Niwon awọn onisegun mọ ni ipo ile nikan ni igbaniyan kukuru lori omi, a ko ni ronu ipalara ati anfani ti sisun gbigbona. Ti dokita ba yàn ọ, oun yoo ṣe o labẹ iṣakoso ara rẹ ati pe yoo sọ nipa awọn anfani. A yoo ṣe akiyesi anfaani ati ipalara ti adura otutu ojoojumọ - iru iruwẹ ti a le ṣe laisi abojuto abojuto.
Iwa ebi to tọ
Fun ãwẹ lati ṣaṣe si awọn anfani, o gbọdọ rii daju awọn ipo wọnyi:
- Ṣiṣeẹjẹ ni lilo ọna kika 1 ọjọ ọsẹ kan (fun apẹrẹ, Ọjọ-aarọ).
- Ṣaaju ki o to pa fun ọjọ mẹta lati fi gbogbo ẹran silẹ, awọn ọja ẹja.
- Ọjọ meji ṣaaju ki ebi npa, mu awọn ewa, eso ati epo kuro.
- Ọjọ ki o to jẹun ni a jẹun lati jẹun nikan awọn ounjẹ, awọn eso ati awọn ẹfọ .
- Ni ọjọ ti o ti nwẹwẹ, o nilo lati mu awọn liters ti o mọ, omi ti ko ni idapọ omi, ni kikun lẹhin gilasi kan ti o fi iyọ diẹ si labẹ ahọn.
- O nilo lati jade kuro ninu ebi bi o ti nwọ inu rẹ, ṣugbọn ni aṣẹ iyipada - akọkọ ti o fi awọn eso ati iru ounjẹ arọ kan, lẹhinna epo ati eso, ati ni ọjọ kẹta - gbogbo ohun ayafi eran.
Imudojuiwọn ti gbogbo awọn ofin wọnyi yoo jẹ ki o ni anfani ti o pọju ilera nipasẹ ãwẹ.
Ni ọjọ kan ti o jẹwẹ: anfani ati ipalara
Yiyan ọjọ kan tutu kan, o pinnu boya yoo mu o ni abajade rere tabi odi. Lẹhinna, ti o ko ba tẹle awọn ilana ti o muna ti o mu u, o le ni ipa ikolu diẹ. Ṣugbọn sisun deede le ja si awọn ipa ti o dara bẹ:
- ilọsiwaju ti iṣelọpọ agbara;
- Pipin ti inu ati ifun;
- yọkuro kuro lati majele lati inu ara;
- oṣuwọn iwuwo ti o rọrun.
Ni akoko kanna, adura itọju yoo ko ni anfaani, ṣugbọn ipalara, ti o ba kọ ilẹkun ẹnu fun ọjọ mẹta, tabi iwọ yoo jade lọkura. Otitọ ni pe ara eniyan n tẹsiwaju si iṣeto iṣeto, ati awọn ayipada ti o bajẹ ni a kà bi iṣoro. Ni irú ti o fi npa ara rẹ jẹ ounjẹ, ara yoo dẹruba itaniji, iwọ yoo ni ipalara, ati pe iṣelọpọ yoo dinku pupọ ki ipalara naa yoo jẹ diẹ sii ju ti o dara. Lẹhinna, dipo igbẹhin imularada, iwọ yoo ṣe aṣeyọri awọn iṣoro ti iṣelọpọ agbara , eyi ti yoo ni lati pada si deede fun igba pipẹ.
Ṣaaju lilo iwẹ, ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ti o ba ni awọn itọkasi eyikeyi. Awọn ọna ti o lọra diẹ sii ti o wa ninu, ati eyi ko yẹ ki o gbagbe.