Fun awọn ti o tọju iṣojukọ wọn daradara ati fẹ lati mọ iye awọn kalori ti o wa ninu lingonberries, a ni iroyin ti o dara. Gegebi iwadi ti o ṣe laipe kan ti a gbejade ninu akosile "Akosile ti Nutrition ati Metabolism", awọn cranberries jẹ diẹ munadoko ju awọn miiran berries, dida pẹlu akoonu ti o ga ninu awọn ara ati idinku ọra ere. Kilode ti awọn eeyan ti o wa ni "aṣeyọri" raspberries, eso beri dudu , awọn ohun elo ti o wa titi ati awọn "awọn onija pẹlu ọra"? Awọn oniwadi ṣero pe eyi jẹ nitori ipo giga ti polyphenols akoonu, ati akoonu caloric ti cowberry funrarẹ kii ṣe giga. Ati pe biotilejepe awọn ẹkọ eranko ko ni afihan kannaa bi awọn eniyan, awọn onkọwe iwadi ro pe cranberries le jẹ ọpa ti o niyelori ninu igbejako ikọ-ara ati isanraju.
Awọn akoonu caloric ti cowberry
Awọn akoonu caloric ti alabapade cowberry nikan jẹ 40 kcal. Ṣugbọn awọn akoonu ti awọn carotene ni cranberries jẹ tobi ju ni cranberries, lẹmọọn, pears, apples, grapes and blueberries. Lingonberry ni ọpọlọpọ awọn Vitamin B2. O normalizes iṣẹ ti ikun ati ki o mu ki gbogbo ohun orin ti ara.
Awọn akopọ ti cowberry ti wa ni bayi labẹ agbeyewo. Kọọkan nkan ni a sọ nipa awọn ounjẹ onjẹja lọtọ. Quercetin, fun apẹẹrẹ, ni awọn ohun-ini idaabobo-egbogi; Lọwọlọwọ, awọn ẹkọ ijinlẹ sayensi ti o ni imọran fihan pe cranberries
Kini miiran jẹ wulo ni cranberries? Awọn iṣẹ-ṣiṣe ti awọn oogun ti o ni egbogi jẹ jakejado: fun apẹẹrẹ, o le ṣiṣẹ bi choleretic, ṣe okunkun awọn ohun-elo, ṣe itọju okan, ṣe ipa ti apakokoro.