Gbogbo ọmọbirin ti o ni igbiyanju pẹlu iwuwo ti o pọju, ṣawari ṣe akojọpọ akojọ aṣayan ounjẹ. Nitori naa, o ṣe pataki fun u lati mọ boya o ṣee ṣe lati jẹ pomegranate nigbati idiwọn ti o padanu ati boya o yoo ni ipa lori ara ko dara tabi boya yoo dinku iṣẹ ti onje.
Pomegranate pẹlu iwọn idiwọn
Ni akọkọ, jẹ ki a wo awọn awọn vitamin ati awọn nkan ti o wa ninu eso wọnyi. O ni kalisiomu, irawọ owurọ, potasiomu, amino acids, acids ati irin, ti o ni, awọn eroja ti o wulo fun ara, paapaa ni akoko idinku ounje. Nitorina o le ṣe deede fun aipe ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, anfani ti pomegranate kan fun ara nigbati idiwọn ti o dinku jẹ eyi ti o tọ.
Njẹ jẹ ki a sọrọ nipa akoonu awọn kalori ti eso yii. Atunṣe naa ni 52 kcal fun 100 g, eyiti o jẹ apẹẹrẹ kekere kan. Nitorina, o jẹ ailewu lati ni iwuwọn lati ni ninu ounjẹ . Ni afikun, eso yi ati awọn oje rẹ ni awọn nkan ti o dẹkun idaniloju awọn ẹyin ti o sanra, ati eyi jẹ ọna miiran ti o pinnu boya ọlọmọọmu pomegranate jẹ wulo ni sisọnu idiwọn. Awọn onimo ijinlẹ sayensi sọ pe lilo o le jẹ laiyara, ṣugbọn o jẹ otitọ lati yọkufẹ afikun poun.
Ṣe Mo le jẹ pomegranate lakoko ti o ṣe idiwọn ni aṣalẹ?
Ọpọlọpọ awọn amoye gba pe o le lo eso yii ni eyikeyi igba ti ọjọ naa. Dajudaju, o dara ki a ṣe lati ṣe aṣiṣe ati ki o gbiyanju lati ma jẹ o kere ju wakati meji ṣaaju ki o to ibusun. Ṣugbọn, fun akoonu ti kekere caloric ti eso ati agbara rẹ lati dabobo iṣelọpọ ti awọn ẹyin ti o sanra, ko si ohun ti o ni ibanujẹ yoo ṣẹlẹ, paapaa bi ọmọbirin naa ba kọ ilana yi.
Awọn pomegranate ko ṣe igbelaruge idaduro ti ito ninu ara, ni idakeji, yoo ṣe iranlọwọ lati yọ kuro, nitorina o yẹ ki o ṣe aniyan nipa iṣoro lẹhin iru "ipanu aṣalẹ" bẹ. Ni idakeji, ipinnu bẹ bẹ yoo ṣe iranlọwọ lati dinku igbiyan ti ebi, ko si ni idibajẹ iwuwo.