Gegebi eto ti iseda, eniyan yẹ ki o ni awọn vitamin fun ilera lati ounjẹ. Sibẹsibẹ, ni awọn igbalode, awọn ounjẹ ni awọn afikun awọn ipalara diẹ sii ati diẹ ẹ sii awọn ẹfọ ati awọn eso. Lati tọju iwontunwonsi elege, o yẹ ki o tun mu awọn vitamin fun ilera ilera awọn obirin. Wọn kii ṣe okunfa nikan ni ajesara, ṣugbọn tun fa fifalẹ ilana ti ogbologbo, ati ki o tun ṣe alabapin si mimu awọn ipele homonu ti o tọ. Vitamin jẹ pataki fun awọn ti o ni iriri idamu lakoko awọn ọjọ pataki.
Vitamin fun ilera
Vitamin fun ilera ilera awọn obirin ṣe pataki julọ, nitori aipe wọn le ja si ikuna hormonal. Ti o ko ba jẹ 4-6 ounjẹ awọn eso ati awọn ẹfọ ni ọjọ kan, lẹhinna o nilo fun awọn vitamin jẹ ohun giga.
Awọn vitamin pataki fun ẹwa ati ilera ni A, E ati K. O le mu wọn lọtọọkan, tabi le wa ninu eka (Aevit, Trivit, ati bẹbẹ lọ). Wọn ti ṣe alabapin si atunṣe awọn tissues ati awọ-ara, fa fifalẹ ilana ti ogbo ati awọn iyipada ti ọjọ ori. Iru awọn vitamin bẹ yẹ ki o gba ni idaji keji ti awọn akoko sisọ, bi wọn ṣe ti ṣe alabapin si atunṣe idiwọn homonu.
Ko si ohun ti o kere julọ ni awọn Bamin B6, B9 ati B12, eyi ti a le gba lati iwukara ti brewer, Awọn ile-iṣẹ B-pupọ, Berroc, Vitrum-superstress ati awọn oògùn miiran. Wọn jẹ nla fun gbigbe ni idaji akọkọ ti awọn igbimọ akoko ati ki o mu ilọsiwaju homonu. Ni afikun, gbigbemi wọn dinku isonu ti awọn eroja ti o waye pẹlu pipadanu ẹjẹ.
Ti o ba ni aisan iṣaju iṣaju, iṣoro , pipadanu irun ati awọn ayipada ninu ọna ti awọ ara, o jẹ iwulo mu awọn vitamin ati awọn ile nkan ti o wa ni erupe ile - "Eto eto ti ara ẹni Eto ti o lagbara" LADY'S FORMULA, Immedin, Innes.
Njẹ awọn vitamin bi a ti paṣẹ, iwọ yoo ran ara rẹ lọwọ pẹlu eyikeyi ayidayida!