Ni ọdun to šẹšẹ, o ṣe pataki julọ fun lilo awọn ere idaraya ati paapaa awọn ohun elo gẹgẹbi awọn ohun-elo fun awọn ẹsẹ ti ntan, ati pẹlẹpẹlẹ fun twine . O ṣe akiyesi pe isan naa ni o ni ife ninu otitọ pe o jẹ aṣayan ti o dara julọ lati yago ifarahan ti awọn ẹsẹ, eyun, ti o ba dipo awọn ẹsẹ ti o tọ ni awọn ẹsẹ ti o ni ẹsẹ. Ti o ba kẹkọọ irọra ara rẹ nipasẹ awọn ọna kika, lẹhinna o le lo fun ọdun diẹ ko si ṣe aṣeyọri abajade, ati paapaa gba nọmba kan ti awọn ipalara, lẹhin eyi o yoo ni lati ṣaṣe awọn ẹru oriṣiriṣi.
Ṣiṣẹda fun fifọ ẹsẹ
Gegebi ti awọn ipo ti o wa tẹlẹ fun bata ẹsẹ, lẹhinna o dara lati lo ẹrọ amọja fun fifọ ẹsẹ. Gẹgẹbi ofin, iru aisan bi awọn ẹsẹ fifẹ le gba ọpọlọpọ awọn ọdọ laaye lati wa ni ogun sinu ogun, ṣugbọn ni otitọ, ko si ohun iyanu nipa eyi. Eyi ni arun ẹsẹ yii ti o gba laaye nigbamii, kii ṣe ni ogbo nikan, ṣugbọn tun ni ọjọ ori oṣuwọn, lati dojuko irora ninu awọn isẹpo ẹsẹ, tàn, kokosẹ ati, nitori naa, ẹsẹ gan, nitori otitọ pe o ṣe ipinfunni ti ko tọ si awọn ẹsẹ. Ni idi eyi, a ti yan awọn massages ati awọn itọju apẹẹrẹ awọn itọnisọna, eyiti o le fa fifalẹ tabi ẹsẹ die ni ẹsẹ ọtun. Nisisiyi fun eyi o to lati lo ẹrọ atẹle fun sisun awọn ẹsẹ, ati pe, o jẹ ki o ṣe ilana yii diẹ sii laisi irora ati yarayara.
O ṣe pataki lati mọ pe eyikeyi ikolu lori awọn isan le ni ojo iwaju mu pupo ti ọjo ati ki o wulo ati ki o ko bẹ Elo. Ati pe o da lori ọjọ ori eyiti awọn ẹkọ bẹrẹ, fun apẹẹrẹ, pẹlu twine. Niwon igba diẹ, elasticity ti awọn tissu ti sọnu, ati pe o le jẹ irọra ti awọn ligaments, eyi ti a kà ni irora gidigidi.
Lilo awọn iru ẹrọ bẹ gẹgẹbi awoṣe fun sisẹ awọn ẹsẹ,
Diẹ ninu awọn nuances ni lilo awọn iru ẹrọ simulators, eyi ti o wa ni otitọ pe iru iṣẹ eyikeyi ni o yẹ ki o waiye nikan ni iwaju olukọni ati labẹ iṣakoso taara rẹ. Ni idi eyi, o le yago fun awọn ilọju ti ko ni aifẹ ati awọn ilọsiwaju, bii irọra awọn isan ati dislocating awọn isẹpo. Ni ọpọlọpọ igba, awọn ti o bori pẹlu irufẹ ikẹkọ yi ju awọn ẹsẹ ti o kere ju lọ, o ni ipalara, eyiti o jẹ idi ti o tọ lati ni ero nipa ilera rẹ ni ilosiwaju.