Eyi jẹ ọna itumọ ti o san fun pipadanu iwuwo. Ṣugbọn ki o to lo ọna naa, o yẹ ki o wa nipa awọn itọkasi rẹ, bii bi o ṣe le lo awọn irugbin flax daradara pẹlu kefir fun pipadanu iwuwo. Iru ọna yii yoo ṣe iranlọwọ ko nikan lati dinku iwuwo, ṣugbọn lati tun fi ilera pamọ.
Bawo ni a ṣe mu awọn irugbin flax pẹlu wara?
Ni akọkọ, jẹ ki a ka akojọ awọn ifaramọ. Ọna yii ko le lo fun awọn ti o ni o kere ju ọkan ninu awọn aisan wọnyi:
- igbe gbuuru;
- cholecystitis;
- arun jedojedo;
- urolithiasis;
- pancreatitis;
- ìpọrọmọ;
- ipalara ti cornea.
Nisisiyi jẹ ki a jiroro bi o ṣe le ṣetan atunṣe kan. O nilo lati ya 1 tsp. irugbin ati ki o tú wọn 1 ago kefir . Ni ọsẹ kọọkan, o jẹ dandan lati mu akoonu awọn irugbin flax jẹ nipasẹ 1 tsp, lakoko ti iye ọja wara fermented wa kanna.
O ṣe akiyesi pe ọja to dara julọ ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo ninu ọran naa nigbati eniyan ba kere ju 5-10% dinku iye gbigbe kalori to pọ ati mu ki iṣẹ rẹ pọ ni ọjọ, fun apẹẹrẹ, nipa rinrin.
Bawo ni lati mu awọn irugbin flax pẹlu wara?
Awọn amoye so nipa lilo ọpa yi fun osu kan. Bayi o ṣe pataki lati ṣe akiyesi diẹ ninu awọn ofin. Ni akọkọ, nọmba awọn irugbin ko yẹ ki o kọja 50 g; keji, ti eniyan ba bẹrẹ si ni irẹwẹsi, fun apẹẹrẹ, irora ikun tabi pọ si iṣiro gaasi, o yẹ ki o da idaduro naa.
Awọn irugbin ti flax ati wara ti wa ni run ni alẹ. Ṣe eyi ko kere ju wakati meji ṣaaju ki o to akoko ibusun. Mimu tii tabi kofi lẹhin ti mu ohun mimu-wara ti ko ni idinamọ, ṣugbọn omi le wa ni fifun ti ifungbẹ ba dide.
Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ti gbiyanju ọna yi sọ pe awọn esi ti ti kọja gbogbo awọn ireti wọn. Awujọ ti dinku, ipo ti irun ati eekanna dara si daradara, ati pe o pọju agbara lọ laisi ipadabọ kan.