Pelu igba ti ọdun ati oju ojo ita ita window, kọọkan wa nilo awọn ẹfọ ati awọn saladi. Ni akoko, awọn saladi tuntun le lu lile lori apo rẹ, ṣugbọn a nfun ọ ni ọpọlọpọ awọn ọna miiran ti yoo wa ni gbogbo ọdun fun owo ti o niye to. Awọn ilana ti awọn saladi ti o rọrun fun ọjọ gbogbo ka lori.
Awọn saladi ti o rọrun pupọ ati ti o dara julọ ni iyara - ohunelo
Gẹgẹbi ipilẹ ti ohunelo yii, o le lo fere eyikeyi eso kabeeji pẹlu awọn leaves elege. A yàn ọkan ninu Brussels kan ati ki o fi kun pẹlu alubosa pẹlu awọn ege ẹran ara ẹlẹdẹ fun awọn awọ-itọtọ.
Eroja:
- brussels sprouts - 330 g;
- eleyi ti alubosa - 45 g;
- ẹran ara ẹlẹdẹ - 4-5 ọjọ;
- kan iwonba ti awọn irugbin sunflower;
- kan ikunwọ ti awọn raisins;
- mayonnaise - 75 milimita;
- wara - 115 milimita;
- eweko - 5 g;
- oyin - 25 milimita;
- waini kikan - 25 milimita.
Igbaradi
Lilo slicer pataki kan tabi nipasẹ ọwọ, gige awọn Brussels sprouts finely. Pin awọn boolubu sinu awọn abẹmi-kere. Bacon fry titi crunch ati isisile. Illa gbogbo awọn eroja ti a pese sile, fi awọn eso ajara ati awọn irugbin jọ.
Ṣiṣe imura ọṣọ ti o da lori adalu mayonnaise, wara, eweko, kikan ati oyin. Akoko satelaiti pẹlu obe ati ki o tun darapọ lẹẹkansi. Awọn saladi ti o rọrun ati irọrun ti šetan fun ọjọ gbogbo, o le sin ni lẹsẹkẹsẹ tabi ṣaaju-ṣalara.
Iwọn saladi pupọ ni iyara
O kan awọn eroja mẹrin ati awọn wiwu, ni ile-iṣẹ ṣe ohun ti o yanilenu, ati sibẹ ounjẹ ti o dara ati ilera. Bọtini ti a pese silẹ ṣọkan itanna mimu ti asọ asọ, warankasi brackish ati didun ti awọn apples, ati awọn ti a fi itọlẹ jẹ nipasẹ awọn eso ati awọn ewe ewe ewe.
Eroja:
Fun igbenkuro:
- pupa waini ọti - 55 milimita;
- oyin - 5 milimita;
- Dijon eweko - 5 g;
- olifi epo - 115 milimita;
- kan diẹ ninu awọn walnuts;
- kan illa ti ọsan saladi - 115 g;
- apple - 65 g;
- warankasi - 45 g.
Igbaradi
Pin awọn warankasi sinu cubes kekere. Ge awọn apples sinu awọn ege ege. Raskroshite walnuts ati ki o mu kan illa ti saladi ọya. Darapọ gbogbo awọn eroja ti saladi jọ. Whisk the vinegar, honey, mustard and butter. Tú saladi ti o ni asọ ati illa. Oṣuwọn ti o rọrun ati imole ti šetan, sin ni lẹsẹkẹsẹ, lakoko ti awọn ọya ṣe idaduro ifarada ati ẹru ara wọn.
Iwọn saladi rọrun ni iyara
Eroja:
- beets - 310 g;
- awọn ọwọ ọwọ ti arugula;
- olifi epo - 25 milimita;
- Pine pine - idaji ọdun kan;
- alubosa dun - 45 g;
- 1/2 oje ti osan;
- oṣuwọn olifi.
Igbaradi
Sise ati pe awọn beets. Pin ipin gbongbo sinu awọn iyika to kere. Rukkolu pín irọri lori awo kan fun saladi, lori oke ti o da awọn agbegbe ti awọn beets ati awọn ohun elo alubosa alabọde. Wọ awọn satelaiti pẹlu bota ati osan oje, akoko pẹlu iyọ ati fi awọn eso ati olifi.
Odi iru ẹfọ kan le yatọ ni oye ara rẹ, o rọpo awọn eso pin pẹlu awọn irugbin, awọn epa tabi awọn walnuts, ti o npọ si illa saladi arugula tabi agbe gbogbo pẹlu orombo wewe, fun apẹẹrẹ.
Oṣuwọn adie kan ti o rọrun ni iyara
Eroja:
- mayonnaise - 45 g;
- yoghurt - 45 g;
- adie - 280 g;
- kan iwonba ti awọn pistachios ti o tẹ;
- ikunwọ ti awọn igi cranberries ti o gbẹ;
- kan iwonba ti parsley alawọ ewe;
- poppy - 1 tbsp. sibi;
- lemon oje - 15 milimita.
Igbaradi
Ṣetan wiwẹ saladi, dapọ mayonnaise pẹlu yoghurt. Adie oyin, itura ati pin si awọn okun. Pa awọn pistachios finely ati ki o darapọ wọn pẹlu eye, Cranberry ati parsley. Akoko saladi pẹlu obe, fi apẹrẹ poppy ati omuro. Lehin ti o ba dapọ mọ, tutu awọn oriṣi ewe ki o sin lọtọ tabi lori oke ti tositi lati akara dudu fun ọlọrọ. O dara!