O ṣe pataki pupọ lati yan ounjẹ to dara fun ẹdọforo iko, nitori aisan naa ti lagbara pupọ nipasẹ arun na, o si ṣe pataki lati ṣeto ipese kan ti kii ṣe atilẹyin fun ara nikan, ṣugbọn tun le ṣe alaabo ajesara, lakoko ti o ko ni irọra ti awọn ara inu.
Niyanju Awọn ọja
Ounjẹ ti awọn alaisan pẹlu ikoro ti ṣeto idapọ: 5-6 igba ọjọ kan ni awọn ipin diẹ, ati dara - ni akoko kanna. Ọna yi yoo ṣatunṣe ara ati pe o le ṣe iranlọwọ fun ọ ni iṣọrọ pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ.
Onjẹ fun iko-ara jẹ orisun lori awọn ọja wọnyi:
- waini ati awọn ọja-ọra-wara;
- jijẹ eran (eran malu gbigbe, ẹran malu), adie, Tọki;
- eja;
- eyin ni eyikeyi fọọmu;
- ata pupa, eso kabeeji, Karooti, awọn tomati, letusi, ọya, awọn ewa;
- Ewebe, bota, epo ẹdọ awọ;
- porridge lori wara, akara (opin);
- awọn juices, kissels, fousses, jellies, compotes tabi eweko herbal.
Ounjẹ fun ẹdọforo iko gbọdọ jẹ dídùn ati oniruuru, nitorina gbogbo eyi ni o yẹ ki o wa ninu ounjẹ ojoojumọ.
Awọn iṣeduro miiran
Ni afikun si akojọ awọn ọja ti o yẹ, awọn ẹya kan wa ti o le ṣe ipalara. O ṣe pataki lati yago fun ohun didùn, ọra ati eru, bi o ṣe gba agbara lati ara nikan.
Sibẹsibẹ, ma ṣe gbagbe pe ounjẹ ounje pẹlu iko-ara yẹ ki o jẹ iwontunwonsi, maṣe fojusi nikan lori awọn ọlọjẹ tabi awọn carbohydrates. Awọn carbohydrates yẹ ki o jẹ diẹ ẹ sii ju amuaradagba, ṣugbọn eyi ni o waye nitori awọn abawọn ti o ni idiwọn, eyiti o wa ninu awọn irugbin odidi, awọn irugbin ounjẹ (iresi brown, buckwheat, oats, ati bẹbẹ lọ).
Ninu ounjẹ ailera fun iko-ara ni o gbọdọ ni ohun mimu ti o dara, ṣugbọn ko mu ṣaaju ni wakati kan lẹhin ti o jẹun. Kii ṣe nipa omi, ṣugbọn nipa gbogbo awọn ohun mimu ni apapọ.