A o pe awọn saladi ọmọde ni ilọkuro, nitori awọn obi nigbagbogbo ni a fi agbara mu lati ṣe afihan ẹda ti iṣelọpọ lati mu ki ọmọ kan jẹ awọn ẹfọ daradara tabi awọn eso. Ati ọpọlọpọ awọn aṣeyọri. Ikọkọ ikoko ti aṣeyọri - awọn satelaiti yẹ ki o wa ko nikan dun, sugbon tun atilẹba ti ṣe ọṣọ. Nigbana ni ilana naa yoo di ohun idaraya.
Awọn owo ti awọn ọmọde fẹran
Išẹ ti ode oni nfunni awọn orisirisi salads fun awọn ọmọde lati ẹfọ ati awọn eso, ti o ni ọpọlọpọ awọn nkan ti o wulo ati awọn vitamin. Wọn ti ṣe sinu ounjẹ lati ọjọ ori ọdun kan, bi o ṣe yẹ fun idagbasoke to dara ti ara-ara. Ati iru awọn igbadun ati igbadun ti o wuyi nmu igbadun ati igbadun tito nkan lẹsẹsẹ to dara. Awọn oriṣiriṣi awọn ilana pataki fun sise salads ewebe:
- Wọn ti pese sile nikan lati awọn ọja adayeba ti o tọju gbogbo awọn vitamin.
- Lati lọ kuro awọn oludoti ipalara, awọn ẹfọ yẹ ki o wa ni irun daradara ati ki o fi kun fun iṣẹju 15 ni omi tutu.
- Awọn saladi igbadun fun awọn ọmọde ni a gba lati 2-3 awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi.
- Ni awọn ounjẹ ti o jọpọ o le fi awọn warankasi ile kekere, awọn eyin, awọn oyinbo.
- Fun awọn ọmọde ni ọjọ ori ọdun kan, awọn ẹfọ ti wa ni itọka lori kekere grater, lati ọdun kan ati idaji - lori titobi nla.
- Ge ki o wọ awọn saladi ọmọde nilo iṣẹju 10 ṣaaju ki o to jẹun ki wọn ki o padanu awọn ohun-ini ati ohun itọwo wọn.
- Awọn satelaiti ti wa ni salted akọkọ, ati lẹhinna refueled.
- O wulo diẹ dipo mayonnaise lati fi ekan ipara, wara, kefir, epo olifi.
- Awọn ẹfọ ti o ṣeun ni a ṣeun ni omi salọ.
- O ko le ṣe illa awọn ounjẹ gbona ati tutu, ti o ṣaju-ṣaju.
Salad saladi fun awọn ọmọde
Ni igba otutu, nigbati o fẹ awọn ẹfọ jẹ iwonba pupọ, awọn iya yẹ ki o ṣe akiyesi ohunelo fun saladi fun awọn ọmọde lati Karooti. Ninu Ewebe yii ọpọlọpọ awọn Vitamin A wa, eyiti o ni ipa ti o ni ipa fun idagbasoke ati ipilẹṣẹ iran. Awọn Karooti ti darapọ mọ pẹlu awọn ẹfọ miiran, o wulo bi ipanu ṣaaju ounjẹ owurọ, ọsan, ounjẹ tabi gẹgẹbi ẹja ẹgbẹ kan si eran tabi eja.
Eroja :
- Karooti - 1 nkan;
- oyin - 1 teaspoon;
- eso - awọn ege mẹta.
Igbaradi
- Karooti lati sọ di mimọ, grate.
- Fi oyin ti o yo silẹ.
- Aruwo, kí wọn pẹlu eso.
Iwọn Beetroot fun awọn ọmọde
Beetroot jẹ Ewebe ti o wulo julọ ti o le wa ninu ounjẹ ọmọ lati osu mefa siwaju. O wulo diẹ sii lati ṣa tabi ipẹtẹ, sisun ko yẹ ki o wa ni sisun. Awọn ẹfọ mule ni a ti jinna ni awọ ara, nitorina o pọju awọn ohun elo to wulo ati itọri ọlọrọ kan ti wa ni idaabobo. Lati ṣe saladi beet kan, bi ninu ile-ẹkọ giga, eyiti awọn ọmọde jẹ pẹlu ounjẹ, jẹ irorun. O yoo jẹ diẹ sii ti nhu ti o ba fi awọn eso ati prunes kun.
Eroja :
- beets - 200 g;
- prunes - 40 g;
- eso - 40 g;
- titẹ si apakan epo - 1 tbsp. sibi.
Igbaradi
- Beet sise, grate.
- Pirun ti ìri fun idaji wakati kan ninu omi ti a fi omi ṣan, ge, eso gige.
- Illa ohun gbogbo, ṣatunṣe pẹlu epo ati iyọ.
Ohunelo fun saladi Ewebe fun awọn ọmọde
Awọn saladi ewebe fun awọn ọmọde yoo jẹ diẹ ti o dun ti o ba fi bota tabi ekan ipara ni ipin ti 1 teaspoon fun 150 g ti slicing. Ti ọja ba wa sinu onje fun igba akọkọ, o nilo lati ṣaapọran fun olutọju ọmọ wẹwẹ ṣaaju ki o to jẹun ọmọ rẹ ni onje ti ko ni. Ati pe o nilo lati bẹrẹ pẹlu awọn ipin kekere lati rii daju pe ko si aleji.
Eroja :
- pupa ati awọ ofeefee - 0,5 eso kọọkan;
- awọn tomati - 2 PC;
- brynza - 100 g;
- ekan ipara - 1 tbsp. sibi;
- ọya - 1 tsp.
Igbaradi
- Awọn ẹfọ ati warankasi lati ge sinu awọn cubes.
- Fi ipara ekan, illa, iyo.
- Wọpọ pẹlu ewebe.
Saladi pẹlu awọn eerun igi - ohunelo fun awọn ọmọde
Saladi pẹlu awọn eerun igi fun awọn ọmọde jẹ ọkan ninu awọn aṣayan ipanu ti o rọrun julọ. Ṣugbọn a ko ṣe iṣeduro lati pese awọn ọmọde, niwon iru awọn poteto naa ni ọpọlọpọ awọn ti o tọju. Nibi fun awọn ọmọde iru itọju kan yoo jẹ ọkan ninu awọn itọju ayanfẹ rẹ. Lẹwà ati ki o ni akọkọ fẹlẹfẹlẹ kan ti a npe ni satelaiti "Sunflower", ki o le ṣe ọṣọ ati tabili ounjẹ.
Eroja :
- adiye fillet - 600 g;
- mayonnaise - 50 g;
- olifi laisi awọn iho - 200 g;
- warankasi - 150 g;
- awọn eerun igi - 100 g;
- eyin - awọn ege mẹta;
- cucumbers pickled - 200 g.
Igbaradi
- Cook awọn fillet, ge sinu cubes.
- Warankasi ọbẹ.
- Gbiyanju awọn cucumbers.
- Eyin sise, pin yolk ati amuaradagba.
- Fi akọle akọkọ ti awọn fillets, awọn keji - cucumbers, ti o padanu pẹlu mayonnaise.
- Bo pẹlu kan Layer ti amuaradagba, lori oke - warankasi, ṣe iṣiro mayonnaise.
- Pin awọn eeyan ti o ni itọ, fi idaji olifi sori wọn.
- Ni eti satelaiti, pin awọn "petals" lati awọn eerun.
- Odi saladi iru awọn ọmọ yoo jẹ diẹ sii ti o ba jẹ pe wọn ni tenumo fun wakati 1-2.
Saladi pẹlu awọn ounjẹ akara fun awọn ọmọde
Lati ṣe igbadun saladi ọmọde pẹlu awọn akara breadcrumbs, o nilo ko ni ọlẹ ati ki o ṣe akara ti o gbẹ. Dara ati funfun, ati rye, o le ra oka tabi iyẹfun buckwheat. Awọn ege ge sinu awọn cubes ati ki o gbẹ ninu lọla. Awọn ohun itọwo akọkọ ti a fun si satelaiti ko ni ṣiṣi, ṣugbọn oka titun.
Eroja :
- crackers - 200 g;
- oka - 200 g;
- saladi yinyin - 0,5 ori;
- apples - 2 awọn ege;
- adiye fillet - 100 g;
- warankasi - 100 g;
- mayonnaise - 2 tbsp. spoons;
- eweko ni awọn ewa - 1 tbsp. sibi.
Igbaradi
- Awọn letusi leaves, fi sori ẹrọ kan satelaiti.
- Fikun warankasi grated, apples apples, meat and corn.
- O le ṣọpọ awọn mayonnaise ati eweko, iyọ.
- Akoko saladi, fi awọn croutons.
Saladi ọmọ pẹlu oka
Ninu ooru, ọpọlọpọ awọn iya ṣe ipilẹ saladi kan pẹlu oka fun awọn ọmọde, awọn orisirisi wa pẹlu afikun afikun eso ododo irugbin-oyinbo, ti aburo naa jẹun laiṣe. Ati pe nitori ounjẹ yii jẹ ọlọrọ gidigidi ni awọn ohun elo ti o wulo, ohunelo ti o jẹ ki o ni ododo "shove" ninu ọmọ ti di igbala fun awọn obi. O le darapo alabapade ati koriko ṣiṣan.
Eroja :
- oka - 25 g;
- awọn tomati - 20 g;
- kukumba - 20 g;
- letusi leaves - 10 g;
- ori ododo irugbin bi ẹfọ - 10 g;
- ekan ipara - 20 g.
Igbaradi
- Lati mu awọn saladi ti o dara pẹlu oka ati ori ododo irugbin bi ẹfọ, awọn ẹfọ ti wa ni ṣẹbẹ ninu omi salọ. Itura.
- Ge awọn cucumbers ati awọn tomati.
- Saladi wẹ, lọ.
- Aruwo, fi ipara tutu.
Saladi ọmọ ni awọn tartlets
Awọn oṣuwọn fun isinmi isinmi awọn ọmọde ko nira rara, o dabi pe, o nilo lati fi ifarahan han ni ṣiṣe ọṣọ. Ti akoko ba kuru, ṣugbọn o nilo lati ronu nkan ti o ni afikun si tabili ti o dara, aṣiwoki buruku kan yoo jẹ aṣayan pẹlu awọn tartlets. Wọn nilo lati ra nikan lati ọdọ pastry kukuru.
Eroja :
- adie fillet - 1 nkan;
- Karooti - awọn ege meji;
- ekan ipara - 2-3 tbsp. spoons;
- eyin - awọn ege meji;
- tartlets - 1 Pack;
- Ewa - 2-3 tbsp. spoons;
- Dill - 1 teaspoon.
Igbaradi
- Fillets, Karooti ati eyin sise, ge sinu cubes.
- Fi iyọ, Dill ati epara ipara kun.
- Binu, ṣapa ni ipin.
- Saladi ni awọn ọpa ti awọn ọmọde yoo dara, ti o ba ṣe ẹwà pẹlu awọn ododo lati Ewa ati awọn squirrels.
Saladi pẹlu awọn shrimps fun awọn ọmọde
Eja omi ni ọpọlọpọ awọn oṣuwọn ti o niyelori, ni itọwo piquant. Ninu ọpọlọpọ awọn ounjẹ wọnyi ni o dara julọ lati yan iru aṣayan bẹ gẹgẹbi awọn saladi ọmọ pẹlu awọn ẹda . Onjẹ ti awọn olugbe omi okun wọnyi jẹ wulo gidigidi fun ohun-ara ti ndagba, ṣugbọn fifun awọn ọmọde labẹ ọdun meje ko ni iṣeduro, awọn ẹru le han.
Eroja :
- eyin - awọn ege mẹta;
- shrimps - 300 g;
- ekan ipara - 2 tbsp. spoons;
- eweko eweko - 1 tbsp. sibi.
Igbaradi
- Awọn ẹyin ati awọn ohun elo ti o wa ni prawns ṣan, peeli, ge.
- Illa pẹlu eweko ati ekan ipara, iyọ.
- Fi diẹ silė ti oje lẹmọọn.
- Garnish pẹlu greenery.
Ohunelo fun saladi eso pẹlu yoghurt fun awọn ọmọde
Awọn saladi akọkọ ti awọn ọmọde le wa ni sisun ko nikan lati awọn ẹfọ. Ṣeun si ipinnu iwontunwonsi ti ekan ati didùn dídùn, awọn apopọ ti awọn berries ati awọn eso jẹ gidigidi gbajumo. Paapa wọn fẹ lati ṣe atunṣe awọn ọmọ wọn ni ooru ooru. Saladi eso pẹlu yoghurt fun awọn ọmọde ni a yarayara ati yarayara, ati awọn ohun idalẹmu kan le tun ṣe iṣẹ lori tabili ounjẹ kan.
Eroja :
- ogede - 1 nkan;
- kiwi - 1 nkan;
- apple - 1 nkan;
- osan - 1 nkan;
- wara - 2 tbsp. awọn spoons.
Igbaradi
- Banana, osan ati kiwi lati peeli, ge sinu awọn ege.
- Fi awọn wara, illa.
- Ṣeto ni ipin, ṣe ọṣọ pẹlu wara.