Bibẹrẹ Lenti jẹ eyiti a ko ni idojukọ si awọn ti awọn ile-iṣẹ ti kii ṣe itẹwọgba ati pe o jẹ alejo ti kii ṣe deede lori tabili wa. Sibẹsibẹ, awọn ounjẹ ounjẹ ati awọn ohun elo ti o niyelori ti satelaiti jẹ ọpọlọpọ igba ti o tobi ju awọn alabaṣepọ rẹ lọ pẹlu miiran, diẹ gbajumo, akopọ. Awọn ifarahan ati awọn itọwo ti o gbona, lati ṣe eyi ti ko nira.
Bawo ni a ṣe ṣe ounjẹ ounjẹ ounjẹ?
Bibẹrẹ Lentil, ohunelo ti o le jẹ boya o rọrun julọ tabi multicomponent ati olorinrin, ti šetan lati ṣe akiyesi awọn imulo awọn ibeere ti o rọrun, ipaniyan eyi ti yoo ṣe iranlọwọ lati gba ipinnu ti o fẹ.
- Awọn ilu nla ti wa ni fọ daradara ati ki o fi sinu ọfin pẹlu awọn eroja ounjẹ.
- Akọkọ frying ti ẹfọ yoo mu awọn ohun itọwo ti awọn satelaiti pese ati ki o ṣe diẹ sii lopolopo ati ki o fragrant.
- Lo fun ṣiṣe awọn gbona le awọn lentils ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, igba kọọkan ti n gba oriṣiriṣi, ṣugbọn itọwo ti o wuni ati nigbagbogbo iye ọlọrọ to niyelori.
Ayẹwo Purée Lenti
Fun awọn ololufẹ ti awọn ounjẹ akọkọ ti puree, julọ ti o wuni julọ ni omi ti o fẹrẹ fẹlẹfẹlẹ, eyi ti o ni kiakia ati ni rọọrun ati pe o ni itọlẹ unobtrusive ti o jẹun, eyiti o ṣe pẹlu awọn ẹfọ ati awọn akoko ṣe ipilẹ ti o dara julọ. Ninu iye yii, iwọ yoo gba awọn iṣẹ 4 ti gbona.
Eroja:
- awọn lentil pupa - 1,5 ago;
- poteto - awọn ege meji;
- alubosa ati Karooti - 1 PC.
- omi - 2 l;
- tomati tomati - 1 tbsp. sibi;
- bota - 1 teaspoon;
- thyme ati mint ti Mint - 2 pinches;
- Ilẹ cumin - 1 pin;
- iyo, ata, oje lẹmọọn.
Igbaradi
- Awọn ilu nla wa ni pa pọ pẹlu awọn ẹfọ ati awọn poteto ti a gbà ati ti awọn poteto ni kan ati ki o boiled fun iṣẹju 30.
- Fi awọn pasita, awọn akoko, Pọọku Pọn ati ki o gbona diẹ iṣẹju mẹwa miiran.
- Ṣẹṣẹ pẹlu bimo ti awọn leferi pupa pẹlu lẹmọọn lemon.
Bimo pẹlu awọn lentils ati awọn poteto - ohunelo
Ni idi eyi, a fi awọn obe ati awọn poteto ṣe ọpọn lori ọfin oyinbo pẹlu afikun ẹran, eyi ti a gbọdọ ṣetan, ti a ṣaju ni ilosiwaju ni apakan kan, lẹhinna yọ kuro ti o ba jẹ dandan lati egungun ati pin si awọn ege awọn ege. Lati gba awọn onigun ti ọkà, a fi kun pẹlu awọn ẹfọ.
Eroja:
- eran malu - 400 g;
- omi - 2 l;
- awọn lentil pupa - 1 gilasi;
- poteto - 4 PC.
- alubosa ati Karooti - 1 PC.
- turmeric - 1 teaspoon;
- Basil ati paprika - 0,5 teaspoons kọọkan;
- epo epo - 30 milimita;
- iyo, ata, leaves leaves.
Igbaradi
- Bọbẹrẹ omi.
- Ṣe awọn bota ati bota alubosa ati ki o fi awọn ege ege ni ilana.
- Wọn fi poteto, eran sisun pẹlu eran ti a ti wẹ sinu apo iṣaju, ati lẹhin iṣẹju mẹwa wọn dà ibulu ti a ti fo.
- Akoko akoko ti awọn lentils lati ṣe itọwo, sise fun iṣẹju mẹwa.
Bimo pẹlu awọn lentils ati adie
Adẹtẹ oyinbo adẹtẹ pẹlu awọn lentil jẹ aṣayan ti o dara julọ fun igbesi-ọjọ ọsan ounjẹ. Ti o ko ba fi awọn ẹfọ han si browning, awọn satelaiti jẹ o dara fun onje ti o ni ounjẹ ounjẹ ati pe yoo ni anfani nikan fun ara, ati fifi awọn ohun elo ti o dara ati awọn turari si nigba ti sise yoo fọwọsi awọn egeb onijakidijagan ti o gbona.
Eroja:
- eran adie - 1 kg;
- omi - 3 l;
- lentils - 200 g;
- poteto - 500 g;
- alubosa ati Karooti - 150 g;
- epo epo - 30 milimita;
- iyo, ata, Loreli.
Igbaradi
- Onjẹ adie ti wa ni omi ninu omi, fa jade, egungun egungun ati pada si pan.
- Fi awọn poteto kun, ati lẹhin iṣẹju mẹwa iṣẹju mẹwa ti sisun, tẹ awọn wiwọ ti ẹfọ ati ki o fọ kúrùpù.
- Akoko akoko ti awọn lentils lati ṣe itọwo, sise fun iṣẹju mẹwa.
Turki ṣẹẹtẹ lentil
Titi Turiki pẹlu bulgur ati awọn lentils ni a npe ni "iyan iyawo" tabi "abẹ igbeyawo", nitori gẹgẹbi aṣa atẹhin, awọn ọmọbirin ngbaradi ni Tọki ni aṣalẹ ti igbeyawo. Ẹnu pataki kan, adun orilẹ-ede ati pepe ti n fun ni mint ti o tutu tabi ti o gbẹ, bakanna bii paprika pupa pupa.
Eroja:
- omi tabi broth - 2.5 liters;
- lentils ati bulgur - 150 g;
- tomati tomati - 2 tbsp. spoons;
- alubosa - 150 g;
- ilẹ paprika - 3 tbsp. spoons;
- Mint ti a sọtọ - 1 teaspoon;
- epo epo - 50 milimita;
- iyo, ata dudu ati fragrant, ewebe.
Igbaradi
- Awọn ti o wẹ lentils ti wa ni dà pẹlu omi tabi broth, nwọn fi kan sise, pawn awọn bulgur.
- Jabọ peppercorns, peppermint, paprika, alubosa salọ pẹlu alubosa tomati ati sise titi softness ti cereal.
- Titi Turiki ti wa lati awọn lentils, ti a ṣe pẹlu awọn ewebe.
Itali bimo pẹlu lentils ati pasita
Nigbamii ti, iwọ yoo kọ bi a ṣe le ṣedun omi iyantẹ pẹlu itọsi Itali eyi ti yoo ṣeeṣe nipa fifi afikun si lẹẹmeji. Nigbati igbadun gbona fi kun warankasi kan, eyi ti yoo jẹ ọpọlọ to kẹhin lati fun u ni awọ ti o tọ. Lati ṣe ounjẹ alẹ fun awọn eniyan 8 o nilo lati lo wakati 1,5.
Eroja:
- ẹran ẹlẹdẹ tabi adie - 400 g;
- awọn lentils ati kekere lẹẹ - 100 g;
- alubosa, awọn Karooti ati awọn tomati - 1 PC.
- ẹda ati awọn ewe Ilẹ Itali - 1 tbsp. sibi;
- ata ilẹ - eyin 2;
- warankasi lile - 50 g;
- olifi epo - 2 tbsp. spoons;
- iyo, ata, ewebe.
Igbaradi
- Sise eran ti a ti ṣaju titi ti o ṣetan.
- Tilẹ fo awọn lentils, pasita ati awọn turari, fi kan Wíwọ ti alubosa ati Karooti, tomati grated lai ara.
- Cook awọn satelaiti titi softness ti cereals, fi awọn ata ilẹ ati ọya, jẹ ki wọn pọnti.
- Fun ounjẹ nipase fifi awọn eerun akara si awo.
Bibẹrẹ Lent pẹlu ẹran ti a mu
Ti bimo ti o ni imọ-ara ti awọn lentils pẹlu onjẹ ko ni ifamọra rẹ, jẹ ki o gbona, lilo bi ohun elo ti o ṣagbe fun fifun ti a fi omi ṣan. Imunra iyanu ti sisun ti a pese sile yoo ṣe iyanu fun gbogbo eniyan, paapaa ounjẹ oniṣan-ounjẹ fastidious. Akara oyinbo tabi ẹran-ẹran ẹlẹdẹ, apọn tabi awọn ẹsẹ adie pẹlu õrùn ti adayeba adayeba yoo ṣe.
Eroja:
- mu awọn ọja mu - 500 g;
- lentils - 300 g;
- omi - 3 l;
- Karooti ati alubosa - 150 g;
- poteto - awọn ege 3-4;
- ata ilẹ - 1 ehin;
- epo - 50 milimita;
- iyo, ata, awọn akoko.
Igbaradi
- A ti mu eran ti a mu silẹ sinu awọn ege, a dà sinu omi ati ki o boiled fun iṣẹju mẹwa 10.
- Wọn fi rump rudun, din-din lati ẹfọ, awọn akoko.
- Ṣiṣẹ Cook titi awọn ounjẹ ti o nipọn, fi awọn ata ilẹ kun, ọya ki wọn jẹ ki wọn pọnti.
Eso ti ajẹ pẹlu awọn lentils
Ti o ba wa ni ifẹ lati ṣe bimo ti awọn lentils lai ẹran, yi aṣayan yoo jẹ ti o dara ju gbogbo awọn ti ṣee ṣe ati paapa yoo wù awọn ege ege. Ọdun pataki ati ounjẹ igbaniloju yoo fikun si sisẹ si dahùn o olu, ṣugbọn ni aisi isinmi tutu tabi tio tutunini. Gbogbo igbiyanju sise yoo mu iṣẹju 1,5-2.
Eroja:
- olu, si dahùn o tabi titun - 50 tabi 500 g;
- awọn ounjẹ - 2/3 ago;
- omi - 2 l;
- poteto - 3 PC.
- alubosa ati Karooti - 1 PC.
- ata ilẹ - 1 ehin;
- epo epo - 40 milimita;
- iyo, ata, parsley.
Igbaradi
- Awọn olu kun sinu omi gbona, lẹhin eyi ti wọn ṣeun titi ti a fi jinna.
- Fi awọn poteto kun, ati lẹhin iṣẹju mẹwa iṣẹju, alubosa ati Karooti, ata ilẹ ati awọn akoko.
- Bibẹrẹ Cook pẹlu awọn lentils ati awọn olu titi ti ikun ounjẹ jẹ asọ, fi parsley silẹ ki o jẹ ki o pọ.
Bibẹrẹ oyin pẹlu bimo - ohunelo
Idẹ oyinbo gbigbọn ti o ni ẹdun yoo jẹ ojutu ti o dara julọ fun sisẹ akojọ aṣayan ounjẹ ọsan nigba kan ãwẹ tabi tabili ounjẹ kan. Ti o gba nitori imuse awọn iṣeduro wọnyi, ti gbona naa yoo ni itẹlọrun lọrun fun igba pipẹ, yoo mu ara pọ pẹlu awọn vitamin ati pe yoo jẹ ki o gba idunnu deede lati inu onje.
Eroja:
- lentils - 150 g;
- omi - 1,5 liters;
- awọn tomati - 2-3 PC.
- alubosa ati Karooti - 1 PC.
- ata ilẹ - eyin 2;
- epo epo - 40 milimita;
- ilẹ paprika - 1 teaspoon;
- awọn irugbin ti Mint - awọn ẹka 3-5;
- iyo, ata, alubosa alawọ ewe, olifi, Sesame.
Igbaradi
- Fi omi ṣan pẹlu omi ati ki o ṣun.
- Lori epo, awọn alubosa ati awọn Karooti ti wa ni ti ge wẹwẹ, ti a fi ge daradara tabi awọn tomati ilẹ ti a fi kun, ati ni ipele ikẹhin ti awọn eefin frying.
- Tan awọn akoonu ti pan sinu inu kan, fi awọn paprika, awọn akoko sisun, ṣa titi awọn oka yoo jẹ asọ.
- Sin gbona, akoko pẹlu alubosa alawọ, Mint, Sesame ati ki o fi olifi sinu ekan ni ife.
Bibẹrẹ Lenti ni ọpọlọ
Bimo ti o ni awọn lentils lori ọpọn onjẹ , ohunelo ti eyi ti iwọ yoo kọ nigbamii, ni a pese pẹlu iranlọwọ ti ẹrọ ẹrọ-pupọ. Eroja pẹlu itọju ooru yii pẹlu itọju alapapo jẹ asọ, toju gbogbo awọn ohun elo ti o niyelori ati mu iwọn awọn ẹya ara itọwo pọ.
Eroja:
- eran adie - 600 g;
- awọn lentils alawọ - 200 g;
- omi - 2 l;
- awọn tomati - 2 PC.
- poteto - awọn ege mẹta;
- alubosa ati Karooti - 1 PC.
- ata ilẹ - eyin 2;
- ilẹ paprika - 1 teaspoon;
- iyo, ata, Loreli, ọya.
Igbaradi
- Onjẹ adie ni a ge sinu ipin, o tú pẹlu omi ati ki o boiled ni ipo "Bun" titi ti o fi jẹ ti awọn ohun elo ẹran.
- Fi awọn ẹfọ olodi ti a pese silẹ ati ki o fo awọn lentils, fi awọn turari ati awọn akoko.
- Ṣẹbẹ bimọ ti awọn lentils alawọ ni ipo kanna fun ọgbọn iṣẹju 30 miiran.