Ni awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, iṣelọpọ agbara ti bajẹ: ọra, amuaradagba ati nkan ti o wa ni erupe ile. Ni itọju ti aisan yii, itọkasi akọkọ ni lori iṣelọpọ ti iṣelọpọ ti carbohydrate. Eyi ni aṣeyọri nipa sisẹ awọn sẹẹli pẹlu isulini ati ki o jẹ ki awọn carbohydrates ti n fi ara sinu ara, eyi ti o jẹ otitọ lai ṣe atẹjẹ. Ipese rẹ ni ojoojumọ pẹlu awọn ohun elo ti o ṣe pataki da lori idibajẹ ti aisan naa, bakanna bi iwuwo ti alaisan naa. Àtọgbẹ ti pin si awọn oriṣi 2: oriṣi 1 (ti o jẹ pẹlu ifasilẹ ti o lagbara ati insulin dependence) ati irufẹ 2: (igbesi aye igbi-dia "", waye ni 90% awọn iṣẹlẹ). Ọna kan jẹ opo apapọ - ounjẹ ounjẹ yẹ ki o ṣe akiyesi kii ṣe akoonu awọn kalori nikan, ṣugbọn tun jẹ iwontunwonsi nipasẹ awọn ọlọjẹ, awọn ọlọ ati awọn carbohydrates, eyini ni, awọn iṣẹ akọkọ ti ounje to dara jẹ: dinku ẹjẹ ẹjẹ, dinku iwuwo ati iṣeto ilana ilana paṣipaarọ ninu ara. Iru ounjẹ ounjẹ yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe aṣeyọri eyi?
Faranse amuaradagba Faranse fun ipadanu pipadanu ninu àtọgbẹ
Lati le mọ boya ounjẹ Faranse dara fun awọn onibajẹ (nibi ti a tumọ si onje ti Ducane olokiki), a yoo ṣe akiyesi awọn ipele ti ọna ati awọn ohun ti o jẹ dandan ọja. Nítorí náà, ounjẹ ti Pierre Ducane jẹ awọn ipele merin:
Ipele akọkọ ti "Attack" jẹ lati ọjọ 2 si 7, ti o da lori idiwo rẹ. Nikan ounjẹ amuaradagba ti orisun eranko ni a gba laaye: ẹran-ọra kekere, awọn ọja wara wara, awọn eyin. Ọja ti a sọtọ - oat bran, wọn ṣe iranlọwọ lati padanu àdánù, nmu iwọn didun wọn pọ si inu ikun ati dinku idaniloju.
Ipele keji jẹ oko oju omi . Si awọn ọlọjẹ ti a fikun eyikeyi ẹfọ, ayafi awọn poteto. Iwọn pipadanu 1 kg ni ọsẹ, titi pipadanu nọmba ti o fẹ fun awọn kilo.
Ipele kẹta ni "Ṣiṣe" . Paapọ pẹlu onjẹ, ẹfọ ati bran o jẹ laaye lati jẹ eso (kii ṣe ju meji fun ọjọ kan) ayafi ayaba ati eso ajara, bii 2 ege akara akara gbogbo, ọkan ti warankasi (40 g), 1 tbsp. l. epo epo. Lẹẹmeji ni ọsẹ kan o le jẹ ounjẹ sitashi-eyiti o ni: pasita, poteto, iresi, couscous, polenta, alikama gbogbo, awọn lentil, Ewa, awọn ewa. Eyi ni ọjọ mẹwa ọjọ mẹwa fun kilogram ti o sọnu, eyini ni, ti o ba padanu iwuwo nipasẹ 10 kg, apakan alakoso ni o ni ọjọ 100.
Ipele kẹrin ni "Stabilization" . A fojusi si gbogbo awọn ofin ti "fastening", ni gbogbo ọjọ ti a fi ọkan starchy ọja, pẹlu, a yan ojo kan amuaradagba ọsẹ kan ati ki o ya 3 tablespoons ojoojumo. l. bran ati bẹ bẹ titi di opin aye. Gbogbo awọn ipo ti ounjẹ Faranse ni o ni idaraya pẹlu idaraya ati ọgbọn iṣẹju ti nrin nipasẹ afẹfẹ. O tun jẹ pataki lati mu ọpọlọpọ awọn fifun lati 1,5 si 2 liters fun ọjọ kan.
Faranse Farani fun àtọgbẹ
Igbese Ducane ko pẹlu agbara gaari, awọn carbohydrates ati awọn ounjẹ ti o sanra lati inu ounjẹ wa, mu idiwọn awọn carbohydrates ti o pọju lọpọlọpọ ati pẹlu idaraya ojoojumọ.
Ni iṣaju akọkọ, ounjẹ Faranse, bi ko si ẹlomiran ti o yẹ fun awọn onibajẹ, ṣugbọn eyi kii ṣe otitọ. Fifun si awọn ofin ti ounje Dyukan, awọn ọja ti ẹgbẹ kọọkan (awọn ọlọjẹ, awọn ọlọra, awọn carbohydrates ) le ṣee lo ni awọn ipele, lẹhinna o ṣee ṣe lati ṣe aṣeyọri abajade ni iṣiro iwuwo. Fun apẹẹrẹ, ipele ti "Attack" patapata npa awọn lilo awọn carbohydrates, awọn ọlọjẹ ti awọn eranko ni a gba laaye. Nibi o tọ lati sọ pe ounjẹ ounjẹ ti o yẹ ki o jẹ awọn onibajẹ ọlọjẹ (Ewa, awọn ewa, olu, oka).
Awọn carbohydrates han nikan ni ipele kẹta ati ni apakan "Stabilization", a le mu wọn ni ounjẹ ailopin, ayafi ọjọ amuaradagba. Eniyan ti o ni àtọgbẹ, gbọdọ gba ounjẹ iwontunwonsi lojojumo, ti o dapọ pẹlu awọn ọlọjẹ, awọn carbohydrates ati awọn ọmu, ati pe ounjẹ yii jẹ ki ipalara lori lilo ailopin ti amuaradagba. Ounjẹ yii ni a npe ni orisun amuaradagba Faranse - ọna abayọ lati padanu iwuwo. Ni igbẹ-ara 2, a ṣe akiyesi ifojusi pataki si iwontunwonsi carbohydrate, nitorina, ni ipin ogorun, akoonu ti awọn giramu-ara ti o lọra ni onje yẹ ki o jẹ iwọn 60%, awọn ọlọjẹ ati awọn ọlọjẹ 20% kọọkan. Iwọn yi le ṣee waye nikan ni ipele ti o kẹhin "Stabilization".
A ṣe ipinnu!
Awọn ounjẹ ti a pese nipasẹ ounjẹ Faranse ko dara fun awọn oniṣẹgbẹsara, ṣugbọn bi a ba ṣe ayẹwo rẹ pẹlu awọn ami ti idagbasoke arun yii, lẹhinna awọn ofin Ducan yoo ṣe iranlọwọ lati yọ kuro
Pẹlú idagbasoke ti àtọgbẹ 1, ara Faranse ko ni agbara. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ounje ko ṣe iṣeduro lati ṣe akiyesi ani fun awọn eniyan ti o ni ilera, bi ihamọ ti awọn ọlọ ati awọn carbohydrates pẹlu itọju pẹ titi nyorisi awọn iṣoro pẹlu iṣelọpọ, iṣẹ akọọlẹ, eto endocrine. Diẹ ninu awọn idiwọn ti o npadanu ṣe ipinnu nitori aini agbara, iṣesi buburu ati paapaa binu.
Lati eyi o tẹle pe ṣaaju ki o to pinnu lati "joko" lori eyikeyi ounjẹ, o nilo lati kan si dokita kan ati ki o ko gbogbo awọn ewu si ilera rẹ.