Kini o wulo fun Ewa Peas?

Ewa - asoju ti ebi ẹfọ, pẹlu awọn eso ti o dara julọ - Ewa. Awọn ohun elo ti o wulo ti awọn ọdọ Peas ti ṣe eyi ti o ṣe pataki julọ ni awọn orilẹ-ede ti o yatọ, ni ibi ti o ti lo fun sise oniruru awọn ounjẹ.

Kini o wulo fun Ewa alawọ ewe ati ewe?

Ewa ti alawọ ewe ti wa ni mimọ julọ fun awọn akoonu ti awọn eroja ati awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically. Ewebe yii jẹ ọlọrọ pupọ ninu awọn ọlọjẹ - Ewa ni amino acids tryptophan, lysine, methionine, cysteine ​​pataki fun ara. O wa lati awọn Ewa Peas ti awọn ọlọjẹ ti wa ni digested ni ọna ti o dara julọ, nitorina o gbọdọ wa ninu ounjẹ ti awọn ọmọde ti aisan nipa aisan ti awọn agbalagba, ati awọn onjẹko, ti ounjẹ ni awọn amino acid diẹ.

Awọn ohun amọradagba ti o ga julọ jẹ ki Ewa jẹ ọja pataki fun awọn ẹlẹre, paapaa fun awọn ara-ara ati awọn eleyi ti o n gbiyanju lati ni amino acid diẹ sii lati ounjẹ. Ni afikun, fun awọn elere idaraya wọnyi jẹ pataki, ati pe o daju pe awọn ẹya ara ti peas daradara ṣe iṣakoso agbara ailera.

Ninu awọn ohun alumọni ni awọn odo Peas, kalisiomu , potasiomu, iṣuu magnẹsia, chlorine, iodine, irawọ owurọ, irin, sinkii ati ọpọlọpọ awọn omiiran wa. Ewa ati awọn vitamin ti wa ninu Ewa, julọ julọ - ẹgbẹ B, ati pẹlu provitamin A ati awọn vitamin H, C ati PP. Ni afikun si gbogbo awọn ti o wa loke, awọn ewa ni awọn sitashi, suga, okun ati awọn ọlọra.

O ṣeun si awọn ohun elo ti o niye ti o dara julọ, awọn ewa wulo gidigidi. O ni ṣiṣe itọju ati awọn ẹtọ antiseptic, iranlọwọ lati yọ awọn parasites kuro lati inu ifun. Ewa ni ipa rere lori eto urinary ati awọn kidinrin: yọ iyanrin kuro, ti o jade ni wiwu. Ofin yii ni ipa ti o ni ipa lori eto inu ọkan ati ẹjẹ, o n ṣe iranlọwọ lati dẹkun idaduro ikọlu gbigbọn. A ni ipa rere ti awọn Ewa lori ẹṣẹ ti tairodu ti a ṣe akiyesi nipasẹ Dokita atijọ ti Hippocrates.

Pe ni a ṣe iṣeduro lati ni awọn ounjẹ ti awọn eniyan ti n jiya lati thrombophlebitis, haipatensonu, diabetes. Ewebe yii n ṣe iranlọwọ lati mu iṣelọpọ ti iṣelọpọ ati iranlọwọ lati dinku iwuwo. Nitori awọn akoonu ti nicotinic acid (Vitamin PP) Ewa le dinku ipele idaabobo ti o npalara, dena idaduro atherosclerosis, akàn, ikọ-fèé. O wulo fun Ewa Pia ati fun ẹdọ - o ṣe iyatọ ti bile.

Awọn anfani ti awọn ọmọ Peas kọja iyipo, ṣugbọn ọkan ko gbọdọ gbagbe nipa ipalara ti o le ṣe. Awọn Ewa ti a ko leewọ ni awọn ẹmi ti o tobi, gout ati cholecystitis. Maṣe ṣe ibajẹ awọn eniyan Peasu ti o npa lati ni flatulence ati bloating. Mu iwọn didun yii kuro, ti o ba fi awọn irugbin dill tabi fennel si satelaiti.